Ta zeleni detox sok z ohrovtom je odlična možnost za odstranjevanje toksinov iz telesa, zmanjšanje zadrževanja tekočine in doseganje večje fizične in duševne vitalnosti.
To je zato, ker ta preprost recept poleg shujševanja in sušenja trebuha vsebuje idealne sestavine za obnavljanje telesne energije, kot so ingver, jabolko, pesa in meta, s čimer celotno telo deluje bolje.
Sestavine
- 2 listi ohrovta1 žlica metinih listov1 jabolko, 1 korenček ali 1 pesa1 / 2 kumare1 kos ingverja1 kozarec vode
Način priprave
Vse sestavine zmešajte in nato odcedite. Pijte takoj po pripravi, da uživate vse lastnosti soka.
Poleg tega soka je za čiščenje telesa priporočljivo piti tudi veliko vode, kokosove vode, čajev, sokov ali juh, pri čemer se izogibajte alkoholnim pijačam, kavi, sladkorju in industrijskim izdelkom.
Glavne prednosti tega soka
Zeleni sok se večinoma uporablja za hujšanje in pomoč pri procesu izgube teže, vendar je ta vrsta soka zelo bogata s hranili in zato, če ga uporabljamo vsaj 3 dni, prinaša druge koristi za zdravje, kot so:
- Izločite toksine, ki so se nabrali v krvi, jetrih, prebavilih in ledvicah ter tako upočasnili staranje; Zmanjšati vnetni proces v telesu, na primer lajšati bolečine v sklepih in mišicah; Zmanjšajte raven kislosti v krvi, preprečujete pojav različnih bolezni; Povečati raven energije, lajšati fizični in duševni stres; Pomagajte uravnavati raven sladkorja v krvi.
Tako je ta vrsta soka indicirana med postopki hujšanja ter ob obdobjih utrujenosti in prekomernega stresa. Poleg tega ga lahko uporabljate vsaka 2 ali 3 mesece za krepitev telesa, spodbujanje dobrega počutja in preprečevanje pojava zdravstvenih težav, kot sta prehlad ali gripa.
Poleg tega je s pripravo zelenih sokov še vedno mogoče spodbuditi ustvarjalnost, saj jih lahko naredimo z različnimi vrstami sadja in zelenjave po okusu vsake osebe. Oglejte si druge preproste recepte za zeleni detox sok, na primer z ananasom ali kivijem.
Oglejte si druge nasvete za detoks v naslednjem videoposnetku:
