- Kaj je lahko
- 1. Anemija
- 2. Hipo ali hipertiroidizem
- 3. Uporaba čistilnih sredstev
- 4. Dieta z malo hranilnih snovi in vitaminov
- 5. Dermatološke bolezni
- 6. Ugriznite nohte
- Kako okrepiti nohte
Šibki in krhki nohti so lahko znak anemije, še posebej, če obstajajo tudi drugi simptomi, kot so na primer šibkost, bledica, glavobol, utrujenost ali omotica, ker pri slabokrvnosti pride do zmanjšanja hemoglobina v krvi in posledično v kisiku, nohti šibki in nagnjeni k lajšanju čipiranja.
Če pa ima posameznik navado, da si veliko grize nohte ali vsakodnevno uporablja čistila, ne da bi si zaščitil roke, lahko tudi nohti postanejo šibki in lomljivi.
Ko opazite, da so nohti zelo krhki, je pomembno, da se posvetujete z dermatologom ali splošnim zdravnikom, da lahko opravite teste, da ugotovite vzrok in s tem začnete ustrezno zdravljenje.
Kaj je lahko
Oslabitev nohtov je lahko znak nekaterih bolezni ali posledic navad, ki so glavni vzroki:
1. Anemija
Anemija je eden glavnih vzrokov za šibke nohte. To je zato, ker pri anemiji pride do zmanjšanja količine krožečega hemoglobina, zaradi česar se zmanjša tudi količina kisika, ki se prevaža do tkiv.
Tako lahko vsaka sprememba, ki posega v proces prenosa kisika v telesu, povzroči oslabitev nohtov. Ugotovite, kakšni so simptomi in kako prepoznati slabokrvnost.
2. Hipo ali hipertiroidizem
Tako pri hipu kot tudi hipertiroidizmu se lahko pojavijo šibki nohti. To je zato, ker pri hipotiroidizmu pride do zmanjšanja metabolizma in zmanjšanja prenosa hranilnih snovi v telo, zaradi česar so nohti bolj krhki. Po drugi strani je pri hipertiroidizmu povečana proizvodnja ščitničnih hormonov, kar spodbuja rast nohtov, vendar so precej krhki. Naučite se prepoznati hipotiroidizem in hipertiroidizem.
3. Uporaba čistilnih sredstev
Stalna uporaba čistilnih sredstev brez zaščite rok z rokavicami lahko izsuši regijo in pusti nohte bolj krhke.
Pogosta uporaba acetona za odstranjevanje laka za nohte lahko poleg uporabe čistilnih izdelkov naredi tudi nohte bolj krhke in obarvane.
4. Dieta z malo hranilnih snovi in vitaminov
Prehranske pomanjkljivosti lahko povzročijo tudi šibke nohte, še posebej, če je malo uživanja živil, bogatih z železom, vitaminom D, cinkom, selenom in vitaminom B, ki jih lahko na primer najdemo v mesu in jajcih ter je odgovoren za vzdrževanje kože, las in zdravi nohti. Ugotovite, kakšni so viri vitamina B7.
5. Dermatološke bolezni
Nekatere dermatološke bolezni, še posebej, če jih povzročajo glive, lahko pustijo nohte šibke in krhke, poleg tega, da spremenijo njihov videz in jih naredijo luskaste, kot na primer luskavica. V teh primerih je pomembno, da gredo k dermatologu, da postavijo diagnozo in zdravijo bolezen.
6. Ugriznite nohte
Navada nenehno grizenje nohtov jih lahko naredi bolj krhke, zaradi pojava mikrotraumov, ki olajšajo lomljenje. Oglejte si nekaj nasvetov, kako prenehati gristi nohte.
Kako okrepiti nohte
Za krepitev nohtov je pomembno sprejeti nekatere previdnostne ukrepe, na primer nanašati kremo na nohte pred sklenino, odstraniti sklenino z bananinim oljem namesto acetonom, vsaj en dan, preden ponovno naredite nohte, in nositi gumijaste rokavice kadar je potrebno uporabljati kemikalije ali pomivati posodo. Naučite se, kako okrepiti šibke nohte.
