- 1. Ingverjev čaj z ananasom
- 2. Zeleni čaj z robidnico
- 3. Hibiskusov čaj s cimetom
- 4. Mate čaj z limono
- 5. Čaj iz smreke in artičoke
- 3 korake za hitro hujšanje
- Če želite izboljšati svojo prehrano, si oglejte recepte z goji jagodom, sadjem, ki vam pomaga hitreje shujšati.
Čaji za hujšanje so odličen vir za dokončanje prehrane, za tiste, ki ne nameravajo samo shujšati, ampak tudi odpraviti in izgubiti trebuh, poleg tega pa so odlična domača in naravna možnost.
Ingverjev čaj, mate čaj z limono in zelenim čajem, so nekateri izmed navedenih čajev, ker pomagajo pri zadrževanju tekočin, navlažijo apetit in povečajo metabolizem ter pomagajo pri kurjenju maščob. Naučite se, kako narediti uravnoteženo prehrano, da shujšate in posušite trebuh.
Poleg tega je ščepec kajenskega popra odlična možnost, ki jo lahko dodate kateremu od čajev za hujšanje, saj je enostaven za uporabo in pomaga še bolj povečati metabolizem, kar spodbuja kurjenje maščob.
1. Ingverjev čaj z ananasom
Ingverjev čaj z ananasom je odličen za hujšanje, saj poveča metabolizem, pomaga telesu, da porabi več energije in kalorij tudi ob prenehanju, poleg tega, da umirja apetit in pomaga pri delovanju črevesja.
Sestavine
- ½ ananasove lupine; 1 pomarančna lupinica; 1 žlica (juha) gorse; 1 žlica (juha) ingverja; 1 liter vode
Način priprave
Na liter vode dodamo ananas in pomarančno lupinico ter žlico ingverja in nato zavremo 3 minute. Po vrenju izklopite toploto in dodajte losos. Na koncu pokrijemo, pustimo stati 5 minut in se pred pitjem odcedimo.
Ta čaj je treba piti ves dan, med obroki, za doseganje najboljših rezultatov pa je priporočljivo jesti zdravo prehrano in redno telovaditi.
Kontraindikacije: ingverja z ananasom, ker ima ingver v svoji sestavi, brez nosečnikove navedbe ne smejo uporabljati nosečnice ali doječe ženske.
2. Zeleni čaj z robidnico
Zeleni čaj z robidnico pomaga zmanjšati apetit, izprazniti telo in zmanjšati volumen, saj ima diuretične lastnosti in poveča presnovo telesa, pomaga telesu, da porabi več energije in kalorij.
Sestavine
- 1 čajna žlička posušenih listov robide, 1 čajna žlička posušenih listov zelenega čaja.
Način priprave
V skodelico čaja postavite posušene liste robidnice in zelenega čaja ter dodajte 150 ml vrele vode. Pokrijte, pustite stati 10 minut in pred pitjem napnite.
Ta čaj je treba piti pred glavnimi obroki, kot sta kosilo in večerja, 2 do 3 tedne.
3. Hibiskusov čaj s cimetom
Čaj iz hibiskusa s cimetom je dober, da vam pomaga shujšati, saj pomaga pri zadrževanju tekočine, izčrpava telo in povečuje metabolizem ter spodbuja kurjenje maščob. Poleg tega ta čaj pomaga tudi pri prebavi, saj ima v svoji sestavi cimet.
Sestavine
- 1 žlica suhega hibiskusa; 1 žlica posušenih listov konjskega hrenovke; 1 cimetova palica.
Način priprave
Na liter vrele vode dodajte posušene liste hibiskusa in hren s cimetovo palico in pustite stati 10 minut. Pred pitjem napnite.
Ta čaj je treba piti 3 do 4 krat na dan, pol ure pred glavnimi obroki.
4. Mate čaj z limono
Matejev čaj z limono poveča občutek sitosti in olajša kurjenje maščob, saj poveča presnovo. Poleg tega zmanjša oteklino in telesno prostornino, saj ima diuretično delovanje, ki pomaga pri zadrževanju tekočine.
Sestavine
- 1 ali 2 čajni žlički lističa čaja, ½ stisnjene limone.
Način priprave
V skodelico čaja damo suhe liste mat čaja in pol limone, nato dodamo 150 ml vrele vode. Pokrijte in pustite stati 5 do 10 minut.
Kontraindikacije: Mate čaja, saj ima kofein v svoji sestavi, ne smejo uporabljati nosečnice ali doječe ženske. Poleg tega je ne smejo uporabljati bolniki s srčnimi boleznimi, peptičnimi razjedami ali želodčnim refluksom.
5. Čaj iz smreke in artičoke
Ta čaj pomaga nahraniti apetit in sprostiti črevesje, pomaga povečati metabolizem, ugodno pri izgorevanju maščobe in pomaga pri zadrževanju tekočin, saj telesu pomaga izprazniti in izgubiti volumen.
Sestavine
- ½ čajne žličke semen prašička1 čajna žlička posušenih listov artičoke
Način priprave
V skodelico čaja dajte semena v prahu, ščepec popra in posušene liste artičoke in nato dodajte 150 ml vrele vode. Pustite stati 10 minut in sev.
Ta čaj je treba piti 3-krat na dan, med obroki.
Kontraindikacije: nosečnic ali doječih žensk ali otrok, ki še niso dosegli pubertete, ne smejo uživati čaja iz smreke in artičoke.
3 korake za hitro hujšanje
Če želite shujšati, si oglejte spodnji video, kaj morate storiti:
Če želite izboljšati svojo prehrano, si oglejte recepte z goji jagodom, sadjem, ki vam pomaga hitreje shujšati.
