Ananasov sok s korenčkom je odlično domače zdravilo za izboljšanje prebave in zmanjšanje zgage, ker bromelain, ki je prisoten v ananasu, olajša prebavo hrane, zaradi česar se posameznik po obroku ne počuti težkega.
Sestavine, ki se uporabljajo v teh domačih zdravilih, so poleg tega, da olajšajo prebavo in zmanjšajo simptome zgaga, pomembni naravni antioksidanti, ki pomagajo izločati strupe iz telesa, tako da posameznik pušča več energije in z lepšo in zdravo kožo.
1. Ananas s korenčkom
Poleg prebave je dober tudi za kožo.
Sestavine
- 500 ml vode ½ ananasa2 korenja
Način priprave
Olupite in narežite ananas in korenje na majhne koščke, nato pa jih dodajte v mešalniku skupaj z vodo in dobro premešajte.
2. Ananas s peteršiljem
Poleg prebavnega je tudi diuretik.
Sestavine
- 1 žlica sesekljane mete ali svežega peteršilja, nasekljanega
Način priprave
Sestavine položite skozi centrifugo in pijte sok takoj po njegovi pripravi ali pa ga sestavite v mešalniku z majhno količino vode, odcedite in popijte.
Ta prebavni ananasov sok lahko vedno jemljete skupaj z obroki, ki vsebujejo veliko beljakovin, kot se to na primer zgodi na žaru ali feijoada.
Tisti, ki trpijo za slabo prebavo, bi morali pogosto oceniti svoje prehranjevalne navade in dati prednost uživanju lahko prebavljive, kuhane hrane ter izogibanju mastni in sladki hrani. Če pa so simptomi slabe prebave še vedno pogosti, je treba razmisliti o posvetu z gastroenterologom.
Oglejte si še 7 zdravstvenih učinkov ananasa.
