- 1. Uporabite vlažilno kremo za roke in nohte
- 2. Uporabljajte olja in podlage za utrjevanje nohtov
- 3. Uporabljajte samo odstranjevalec laka za nohte brez acetona
- 4. Vsakodnevno zaščitite roke in nohte z rokavicami
- 5. Jejte več vitaminov, beljakovin in mineralov
Za krepitev šibkih in lomljivih nohtov lahko uporabite podlago za krepitev nohtov, vsak dan zaščitite roke z rokavicami med gospodinjskimi opravili ali povečajte porabo nekaterih živil, na primer.
Šibke nohte je mogoče zlahka zdraviti, njihovo zdravljenje pa lahko vključuje spremembe prehranjevalnih navad, dobre higienske navade in majhno vsakodnevno nego nohtov, kljub temu pa lahko pričakujete, da bodo pričakovani rezultati trajali nekaj časa, zato boste za svoje nohte morali skrbeti vsak dan. nohti.
Oslabitev nohtov lahko povzročijo različni dejavniki, ki jih pogosto povzročajo škodljive navade nohta, na primer grizenje nohtov ali dajanje nohtov v stik s kemikalijami, kot je detergent, ne da bi jih zaščitili, ali pomanjkanje nekaterih vitaminov v hrani. Da bi bili nohti močnejši in lepši, je nekaj nasvetov, ki jim lahko sledite, kot so:
1. Uporabite vlažilno kremo za roke in nohte
Nanašanje dobre vlažilne kreme na roke in nohte pomaga ohranjati nohte hidrirano in jih pusti močnejše in lepše. Poleg tega obstaja tudi nekaj specifičnih krem, ki pomagajo pri zdravljenju šibkih in krhkih nohtov, ki jih lahko najdemo v lekarnah in drogerijah.
2. Uporabljajte olja in podlage za utrjevanje nohtov
Za zdravljenje šibkih in krhkih nohtov je na voljo tudi nekaj ojačevalcev nohtov in specifična olja, ki pomagajo negovati in krepiti nohte. Te izdelke je treba nanašati vsak dan, na nohte čiste in brez sklenine, v svoji formuli pa imajo običajno vitamine, kot so vitamin B5, minerali in kalcij, ki nohte krepijo in ščitijo.
3. Uporabljajte samo odstranjevalec laka za nohte brez acetona
Uporaba odstranjevalca laka za nohte brez acetona je prav tako pomembna previdnost, kadar so nohti šibki in lomljivi, saj je aceton kemikalija, ki je lahko agresivna za žeblje, ki je že krhek. Poleg tega bi morali zmanjšati tudi, kolikokrat se odpravite v salon, da si naredite nohte, ali kolikokrat obarvate noht z emajlom, saj le tako naredite nohte bolj občutljive in lomljive.
4. Vsakodnevno zaščitite roke in nohte z rokavicami
Vsakodnevno zaščito rok z rokavicami pri opravilih v gospodinjstvu, na primer pri pomivanju posode ali čiščenju hiše, pri čemer morate roke vzdrževati v stiku z vodo ali čistilnimi sredstvi, ki vsebujejo kemikalije, je še ena nega, ki pomaga zaščititi in pazite na svoje nohte in jim preprečite, da bi postali šibki in lomljivi.
5. Jejte več vitaminov, beljakovin in mineralov
Povečanje porabe nekaterih živil, kot so želatina, mleko, jajca, temna listnata zelenjava, kot so ohrovt, pšenični kalčki, špinača, avokado, sladek krompir ali jetra, lahko pomaga krepiti nohte, zaradi česar so močnejši, lepi in manj krhka, saj gre za živila, bogata z vitaminom A, pantotensko kislino ali vitaminom B5, železom, kalcijem in beljakovinami. Ugotovite, katera živila so z veliko beljakovin, v Hrani z veliko beljakovin. Poleg tega ta živila pomagajo tudi pri obnavljanju vitaminov in hranil, ki jih telesu morda primanjkuje, kar je eden glavnih vzrokov za šibke in krhke nohte.
Vendar pa so v nekaterih primerih šibki in krhki nohti lahko pokazatelj resnejših zdravstvenih težav, kot so na primer slabokrvnost, slab krvni obtok, hipotiroidizem ali hipertiroidizem, saj te bolezni zmanjšujejo prihod hranil na nohte in jih puščajo šibka, nagnjena k luskanju. Če so vaši nohti zelo šibki in zelo lomljivi, priporočamo, da se posvetujete z dermatologom, tako da lahko ugotovi vzrok oslabitve nohta in nakaže najboljše zdravljenje.
