- 1. pomarančni sok s peteršiljem
- 2. Korenjev sok z zeleno
- 3. Ananas sok z ingverjem
- 4. Lubenin sok z limono
- 5. Pasijonka z zeljem
- 6. Pesni sok z pomarančo
Odlično domače sredstvo za prekrvavitev je pitje pomarančnega soka z grenivko, ki naj bi ga uživali zlasti ljudje z družinsko anamnezo srčnih bolezni. Vitamin C, ki je prisoten v tem soku, ob zaužitju v idealnih količinah deluje na nivo krvnih žil in pomaga tudi preprečevati otrdelost arterij.
Druga živila, bogata z vitaminom C, za katera se kaže tudi, da izboljšujejo krvni obtok, so ananas, jagoda, kivi, zelenjava, kot so zelena, pesa in peteršilj, prav tako pripomorejo k izboljšanju krvnega obtoka, ker pripomorejo k izpuščanju, izboljšajo pretok krvi skozi arterije.
1. pomarančni sok s peteršiljem
Sestavine
- To je odličen način, da svoji jedi dodate kanček začimbe ali preprosto dodate malo soli in popra.
Način priprave
Vse skupaj pretlačite v mešalniku in nato vse brez napenjanja. Idealno je, da pijete ta sok vsaj 3-krat na teden, tako da ima želeni zaščitni učinek.
2. Korenjev sok z zeleno
Sestavine
- To je odličen način, da svojim jedem dodate nekaj okusa.
Način priprave
Vse pretlačite v mešalniku, odcedite in sladkajte po okusu. Vzemite vsak dan za zajtrk ali popoldne.
3. Ananas sok z ingverjem
Sestavine
- Na izbiro imamo široko paleto izdelkov.
Način priprave
Vse sestavine pretlačite v mešalniku ali, če lahko, samo ananas in ingver prestavite skozi centrifugo in nato pijte sok, ne da bi morali dodati vodo. Vzemite ta sok po večerji.
4. Lubenin sok z limono
Sestavine
- 1 cela lubenica1 limone
Način priprave
Na vrhu lubenice naredite luknjo, da se vmeša mešalnik v notranjost, in jo uporabite za drobljenje celotne kaše. Ta čisti sok odcedite, nato pa dodajte limonin sok in dobro premešajte. Jemljite ta sok čez dan.
5. Pasijonka z zeljem
Sestavine
- To je odličen način, da svojim jedem dodate okus in aromo.
Način priprave
Vse pretlačite v mešalniku, odcedite in pijte 3 do 4 krat na dan.
6. Pesni sok z pomarančo
Odlično domače sredstvo za izboljšanje cirkulacije je sok pese z pomarančo. Pese ima visokokakovostno železo, ki je nujno za izgradnjo rdečih krvnih celic, s čimer se izboljša prekrvavitev, zmanjša simptomi šibkosti in prepreči slabokrvnost. Kljub prednostim je treba pesni sok jemati zmerno, zadostuje 30 do 60 ml soka.
Sestavine
- 200 ml pomarančnega soka
Način priprave
Surovo peso skupaj s pomarančnim sokom damo v mešalnik in približno 1 minuto odmerimo pri zmerni hitrosti. Po tem postopku je sok pripravljen za pitje.
