Vnetni išiasni živec (išias): simptomi in zdravljenje

Za ozdravitev vnetega išiastega živca je treba izvesti zdravljenje, ki ga navede ortoped ali fizioterapevt, z zdravili, vajami in včasih fizioterapijo.

Išijatični živec je največji živec v človeškem telesu, tvori ga več živčnih korenin, ki prihajajo iz hrbtenice. Išijatični živec se začne na koncu hrbtenice, prehaja skozi glute in zadnji del stegna, in ko doseže koleno, se razdeli med običajni tibialni in fibularni živec ter doseže stopala. In prav na tej celotni poti lahko povzroči bolečino z mravljinčenjem, šivi ali električnim udarcem.

Ko pride do stiskanja ali vnetja tega živca, se pojavi išias, ki povzroča simptome, kot so močne bolečine v hrbtu, zadnjici ali nogah, težave pri vzdrževanju hrbtenice pokonci in bolečine pri hoji. V teh primerih je pomembno, da poiščete zdravnika ortopeda ali fizioterapevta, da bo vodil ustrezno zdravljenje.

Simptomi vnetega išiastega živca

Če mislite, da imate morda vnetje išiasnega živca, izberite simptome in ugotovite, kakšne so vaše možnosti:

1. Boleče bolečine, otrplost ali šok v hrbtenici, gluteusu, nogi ali podplatih. Ne
2. Občutek pekoče, zbadajoče ali utrujene noge. Ne
3. Slabost v eni ali obeh nogah. Ne
4. Bolečina, ki se poslabša, ko dlje časa mirujete. Ne
5. Težava hoja ali bivanje v istem položaju dlje časa. Ne

Pogosto so ti simptomi povezani s spremembami v hrbtenici, kot so hernija diska, spondilolisteza ali celo artroza hrbtenice. Zaradi tega je ob pojavu prvih simptomov zelo pomembno, da se posvetujete z ortopedom ali fizioterapevtom, tako da se v ordinaciji opravijo testi in se opravijo rentgenski pregledi hrbtenice, da se oceni, ali ima kakšne spremembe, ki stisnejo živec, simptomi.

Kadar ima oseba druge simptome, kot so bolečine v pečah, pekoč občutek in občutek utrujenosti in težkih nog, to ni povezano z išiasnim živcem, vendar so značilni za boleči miofascialni sindrom, ki ga pogosto zamenjamo s spremembami v išiasnem živcu. Naučite se, kako prepoznati in zdraviti ta sindrom.

Kako vedeti, če gre za išias

Diagnozo išias lahko postavi ortoped ali fizioterapevt na podlagi predstavljenih znakov in simptomov. Test, ki sestoji iz dokazovanja spremembe išiasnega živca, se lahko opravi v pisarni: ležite na hrbtu in dvignete iztegnjeno nogo nosila, če obstaja bolečina ali mravljinčenje, test kaže na stiskanje išiasa. Če je bolečina v drugi nogi, to kaže na hudo spremembo hrbtenice, na primer iztisnjeno hernijo diska.

Slikovni testi, kot so rentgenski žarki in MRI, so lahko koristni za oceno hrbtenice in pomagajo ugotoviti, kaj stisne živec. Če je hrbtenica zdrava in nespremenjena, bi moral biti vzrok išiasa samo mišica ali fascija, zdravljenje pa je razmeroma enostavnejše.

Kadar obstaja sum, da je živec dejansko poškodovan, kar se redko zgodi, le v primeru resnih nesreč, bo morda treba narediti elektronevromiogram, ki je izpit, ki oceni delovanje samega živca.

Zdravljenje išiasnega živca

Zdravljenje vnetega ali vnetega išiastega živca se lahko izvaja z uporabo analgetičnih, protivnetnih zdravil v obliki tablet, mazil, uporabe vročinskih vrečk in fizikalne terapije s posebnimi vajami. Možnosti so:

1. Pravna sredstva

Sredstva za boj proti išiasu so lahko paracetamol, Ibuprofen ali najmočnejši, dobljeni iz morfija, kot je Tramadol, vendar lahko mišični relaksant in Diazepan navede tudi ortoped. Toda bolj naraven način za boj proti bolečini je jemanje vitamina B kompleksa, saj izboljšuje zdravje telesnih živcev.

2. Masaža

Masaža z vlažilno kremo ali eteričnimi olji je ena najboljših možnosti domačega zdravljenja vnetega išiastega živca, ker služi za lajšanje bolečin in izboljšanje gibanja, saj sprošča mišice hrbta, nog in gluteža ter tako zmanjšuje stiskanje živcev, vendar po možnosti jih mora opraviti maser ali fizioterapevt in ne izključuje potrebe po zdravljenju na kliniki.

3. Vaje

Počitek bolečine poslabša, prav tako pa tudi dlje časa ostanete v istem položaju, zato so dobrodošle lahke vaje. Na začetku so bolj priporočljivi raztezki, ki jih je mogoče narediti z osebo, ki leži na hrbtu in objema noge.

Ko bolečina popusti, lahko po prvem tednu fizioterapije izvajamo vaje za krepitev mišic, kot so: ležanje na hrbtu, upogibanje kolen in stiskanje blazine med nogami ter delo na hrbtu in hrbtenici, ležanje na trebuhu navzgor, upognite kolena in dvignite boke in zadnjico nosila. Te klinične vaje za pilates so odlične možnosti za ozdravitev išiasa, saj krepijo trebuh in hrbtenico. Krepitev trebuha je odličen trik za zaščito hrbtenice. Oglejte si, kako narediti vaje, navedene v tem videoposnetku:

Druge vaje za to si oglejte v: 5 Pilates vaje proti bolečinam v hrbtu.

4. Fizioterapija

V večini primerov zdravljenje vnetja ali stiskanja išiasnega živca vključuje izvajanje fizikalne terapije z napravami, ki zmanjšujejo bolečino in vnetje ter vaje za krepitev in raztezanje ter ročne tehnike za mobilizacijo in raztezanje prizadete noge, izboljšanje prekrvavitev sestričnega živca in normalizira ton glutealnih in nožnih mišic.

Poleg tega je priporočljivo, da na območje, ki ga je treba zdraviti, nanesemo lokalizirano toploto in izvedemo raztezanje, da se raztegnejo in ublažijo stiskanje živca. Oglejte si drugo nego na domu in možnosti zdravljenja išiasnega živca na domu za zdravljenje išiasnega živca.

Včasih, ko so te težave povezane s slabo držo, lahko fizioterapevt priporoči tudi zdravljenje, imenovano Global Postural Reeducation - RPG, pri katerem pride do popravljanja postave in raztezanja mišic, ki so odgovorne za spremembo postarala.

5. Hrana

Med krizo išiasa je treba dati prednost protivnetnim živilom, kot so losos, česen, čebula, laneno seme, chia in sezam. Pomembno pa je tudi zmanjšanje uživanja hrane, ki povečuje vnetja v telesu, to so predvsem predelano meso, kot so klobasa, klobasa in slanina. Naučite se, kako narediti protivnetno prehrano.

6. Nadomestno zdravljenje

Poleg tega obstajajo še druge možnosti, s katerimi lahko zdravljenje tudi dokončate, ki vključujejo izvajanje akupunkturnih in refleksoloških sej za lajšanje bolečin in nelagodja. Druga možnost je osteopatija, ki je sestavljena iz tehnik, ki raztegnejo mišice, vleke, da se pokvarijo sklepi, kar je dober način za zdravljenje skolioze, hiperlordoze in hernije diska, ki so običajno vpleteni v vzrok za išias.

7. Operacija hrbtenice

Rezervirano je le za najresnejše primere, ko obstaja hernija diska, ki se ne izboljša z vsemi zgoraj omenjenimi načini zdravljenja. V tem primeru se lahko kirurg odloči odstraniti vretenčni disk in na primer prilepiti eno vretenco na drugega.

Kako preprečiti, da bi se bolečina vrnila

Če želite preprečiti novo krizo išiasa, morate:

Naredite redne raztezke, ki raztegnejo mišice nog in hrbtenice. Oglejte si nekaj raztezkov, ki jih lahko naredite med delavnikom v 8 raztežajih za boj proti bolečinam v hrbtu. Izogibajte se telesni neaktivnosti in redno vadite dejavnosti, kot so hoja, pilates ali vodna aerobika, ki krepijo in raztezajo mišice; Poskušajte ohraniti pravilno držo hrbta tudi pri sedenju; Vedno bodite znotraj idealne teže; Trebuh naj bo vedno močan, da zaščitite hrbtenico.

Kaj povzroča bolečine v išiasnem živcu

Bolečina v išiasnem živcu se zgodi, ko se ta živec stisne, kar je običajno, kadar ima oseba kile ledvenega diska, zlasti med L4 ali L5, zategovanjem kanala, kamor preide hrbtenjača, napačno poravnavo vretenc ali kadar na primer povečanje tonusa in čvrstosti gluteusa.

Ženske, ki se v telovadnici ukvarjajo s telesno aktivnostjo in zadnjico veliko delajo, imajo lahko išias, ker se je v gluteusu razvil povečan ton ali celo kontrakcija, natančneje v mišici piriformis.

Približno 8% svetovne populacije trpi zaradi išiasa, ker živčna vlakna prehajajo skozi piriformis mišico, in ko je mišica zelo napeta ali skrčena, stisne živec, kar povzroča bolečino v obliki otrplosti, šoka oz. mravljinčenje. Naučite se prepoznati sindrom piriformis.

Vnetni išiasni živec v nosečnosti

Med nosečnostjo je običajno, da se išiasni živec prizadene zaradi hitrega povečanja telesne mase, rasti trebuha in sprememb v težišču ženske, kar lahko privede do stiskanja tega živca. Ko se to zgodi, mora nosečnica videti zdravnika ali fizikalnega terapevta, da začne zdravljenje in čim bolj zmanjša predstavljene simptome. Zdravljenje lahko opravite z razteznimi vajami, vročimi obkladki in protivnetnimi mazili, da preidete na mesto bolečine.