Nadomestitev arginina je odlična za pomoč pri oblikovanju mišic in tkiv v telesu, saj je hranilo, ki deluje na izboljšanje krvnega obtoka in regeneracijo celic.
Arginin je aminokislina, ki nastaja v človeškem telesu in sodeluje pri različnih funkcijah telesa, kot so izboljšanje celjenja, stimulacija imunskega sistema in delovanje mišic.
Tako je arginin odličen način za nego telesa, saj ima naslednje prednosti:
- Poživlja in pomaga pri obnovi utrujenosti in utrujenosti, saj izboljšuje delovanje mišic; Povečuje mišice, saj izboljša pretok krvi v mišice; Izboljša celjenje ran, saj pomaga pri tvorbi tkiv; Pomaga pri izločanju strupov iz telesa, saj pomaga pri delovanju jeter; Pomaga pri zdravljenju spolnih motenj, saj izboljša prekrvavitev po telesu; Izboljša imunost, saj spodbuja proizvodnjo obrambnih celic; Krepi in vlaži lase, saj povečuje tvorbo keratina.
Poleg tega arginin izboljšuje lepoto las, krepi pramene in jih naredi svetlejše. Če želite doseči vse te koristi, morate povečati vnos živil, bogatih z argininom, ali slediti dodatkom približno 8 gramov na dan, pod vodstvom zdravnika ali nutricionista.
Kje najti arginin
Arginin najdemo v obliki kapsul ali praška, kupite pa ga lahko v lekarnah v pripravljenosti ali z njim. Obstajajo tudi živila, bogata z argininom, ki jih je enostavno najti in so odličen naravni vir te aminokisline, kot so sir, jogurt, oreški in oreški. Oglejte si celoten seznam živil, bogatih z argininom.
Zelo pogosta je uporaba te aminokisline pri športnikih, za izboljšanje delovanja in okrevanje mišic, pa tudi ljudje s slabo prehrano ali prehrano z malo beljakovinami, da bi nadoknadili pomanjkanje le-teh v telesu.
Lahko ga jemljemo tudi sami ali v kombinaciji z drugimi hranili, kot so selen, vitamin A ali omega 3, na primer. Vendar pa se je treba izogibati argininu v primerih okužbe s hladnimi črevesji, saj lahko virus medsebojno deluje z argininom in povzroči aktivacijo bolezni.
Kako uporabiti arginin za izboljšanje celjenja
Dober način za izboljšanje zdravljenja z argininom je uporaba kapsul 2 ali 3-krat na dan, ne da bi presegli priporočeni odmerek 8 gramov na dan. Poleg tega se lahko uporablja tudi na ranah v obliki mazil, saj bo koža absorbirala arginin, kar bo vplivalo na to mesto.
Arginin je dober za celjenje ran, ker:
- Stimulira izločanje hormonov, odgovornih za pospešitev celjenja telesnih tkiv; Pomaga pri gradnji novih celic, saj je sestavina kolagena; Ima protivnetno delovanje, kar izboljša pogoje za celjenje kože in zmanjša tveganje za okužbo; Izboljša cirkulacijo, kar omogoča več krvi, da pride s kisikom, da hrani celice.
V spodnjem videoposnetku si oglejte več nasvetov, kako izboljšati zdravljenje s hrano:
