- 1. Jemanje zdravil za bolečine v hrbtu
- 2. opravlja fizikalno terapijo
- 3. Vadite vaje
- 4. Doma uporabljajte vroč obkladek
- V videoposnetku si oglejte še en način, kako narediti vroč obkladek doma:
- 5. Naravno zdravljenje
- 6. Nadomestno zdravljenje
- 7. Operacija hrbtenice
- Kdaj k zdravniku
Za zdravljenje bolečine v hrbtu, ki jo povzročajo mišične bolečine ali težave s hrbtenico, na primer kljun papige ali hernija diska, bo morda treba uporabiti steklenico s toplo vodo, jemati zdravila, opraviti fizikalno terapijo in na koncu uporabiti operacijo.
Zato je pri bolečinah v hrbtu s težavo pri premikanju, pekočini in pekočem občutku pomembno, da opravite teste, kot so rentgen, tomografija ali MRI, da ugotovimo vzrok za bolečino v hrbtu in nato začnemo najustreznejše zdravljenje. Oglejte si glavne vzroke in kako lajšati bolečine v hrbtu.
Kaj lahko storite za zdravljenje bolečine v hrbtu:
1. Jemanje zdravil za bolečine v hrbtu
Zdravnik lahko predpiše zdravila za lajšanje bolečin v hrbtu, na primer analgetike in protivnetne snovi, ki jih je treba jemati skupaj z zaščitnikom želodca, da se prepreči gastritis, ki ga povzročajo zdravila, v nekaterih primerih pa lahko priporoči uporabo anti mazila. - vnetje, ki ga nanesemo na mesto bolečine, z nežno masažo, dokler se koža popolnoma ne vpije.
Sredstva, ki jih zdravnik lahko nakaže proti bolečinam v hrbtu, so lahko:
- Analgetiki, kot je paracetamol, 3-krat na dan ali po navodilih zdravnika; Protivnetne snovi, na primer Ibuprofen ali Nimesulid, jemljemo 3-krat na dan po jedi, zlasti v primerih artritisa; Mišični relaksanti, kot je miosan, 3 do 4 krat na dan ali po navodilih ortopeda; Injekcije diklofenaka in tiokolkikozida, narejene v bolnišnici ali zdravstvenem domu, po zdravnikovem receptu.
Sredstva zmanjšujejo bolečino in vnetja, prinašajo lajšanje bolečine, vendar za preprečitev, da se bolečine ne bodo vrnile, je priporočljivo narediti tudi fizioterapevtske seje, ki so koristne za krepitev oslabljenih mišic, izboljšanje drže in položaja vseh struktur. Oglejte si druge primere ukrepov proti bolečinam v hrbtu.
2. opravlja fizikalno terapijo
Fizioterapevt mora opraviti oceno z opazovanjem rezultatov izpitov, poslušanjem bolnikove anamneze in izdelavo posebnih testov, da preveri, katere strukture je treba zdraviti.
Zdravljenje fizioterapije se lahko razlikuje od osebe do osebe, vendar lahko vključuje sredstva termoelektro-fototerapije za lajšanje bolečin in vnetij, kar prispeva k boljšemu učinku zdravil, v bolj napredni fazi pa je običajno potrebno izvajati vaje kinezioterapije, ki ustrezajo resničnosti in bolnikovo potrebo.
Poleg tega je treba vsak dan izvajati tudi raztezne vaje, da ohranite dobro postavljene strukture in mišice z idealno prilagodljivostjo za izvajanje vseh dnevnih aktivnosti brez bolečin. Na posvetu bo fizioterapevt lahko navedel raztežaje, ki jih je mogoče opraviti doma, da bo dopolnil zdravljenje na kliniki.
3. Vadite vaje
Po lajšanju simptomov bolečine v hrbtu je zelo pomembno, da bolnik redno telovadi, da se bolečina ne povrne. Strokovnjak za fizično vzgojo lahko pokaže, katera je najboljša modalnost, ob upoštevanju vaših okusov in možnosti, vendar sta dobri možnosti hoja in klinični pilates, ki ga fizioterapevt opravi z vajami, ki na primer krepijo trebuh in ledveno hrbtenico.
Tu je nekaj vaj za krepitev drže, ki so koristne za odpravljanje bolečin v hrbtu.
4. Doma uporabljajte vroč obkladek
Za pomoč pri zdravljenju lahko bolnik doma na mesto bolečine položi vroč obkladek, kar omogoča, da deluje približno 15 minut. To domače zdravljenje izboljša prekrvavitev in sprosti mišice, kar prinese lajšanje bolečin v nekaj minutah. Za izdelavo vročega stiskanja:
Potrebovali boste:
- Na voljo imamo široko paleto izdelkov, ki ustrezajo vašim potrebam.
Kako to storiti:
Krpo namočimo v vročo vodo in odvečno vodo odcedimo. Nato postavite prepognjeno krpo v plastično vrečko, jo pustite odprto in pri srednji moči približno 3 minute ali dokler se ne segreje.
Če želite uporabiti obkladek, zaprite embalažo za boljše ohranjanje toplote in jo zavijte v drugo suho brisačo. Obkladek nanesite na boleče območje in občasno opazujte regijo, da ne boste tvegali, da bi se opekli. Če čutite, da koža peče ali je zelo rdeča, odstranite obkladek in počakajte, da se malo ohladi.
Toplotne vrečke, ki se uporabljajo v ta namen, je mogoče kupiti v lekarnah, trgovinah z medicinskimi in bolnišničnimi izdelki in ponavadi trajajo več let, saj so nekaj lahko dostopnega in se lahko uporablja večkrat.
V videoposnetku si oglejte še en način, kako narediti vroč obkladek doma:
5. Naravno zdravljenje
Naravno zdravljenje proti bolečinam v hrbtu je treba uporabiti med čakanjem na zdravnikov in vključuje:
- Obkladki: na prizadeto regijo položite topel obkladek s 3 kapljicami eteričnega olja bazilike ali evkaliptusa na 15 minut 3 do 4 krat na dan; Masaža: masažo s sivkinim oljem prejmite 2 do 3-krat na dan, vendar brez preveč napenjanja mišic; Homeopatija: jemljite homeopatska zdravila, na primer Homeoflan ali Prépós da Almeida Prado, vsakih 8 ur ali pod vodstvom homeopata.
Med zdravljenjem se je treba izogibati kakršnemu koli fizičnemu naporu, na primer nabiranju otroka, nošenju težkih vrečk, kolesarjenju ali vrtnarjenju.
Naravno zdravljenje bolečine v hrbtu pomaga predvsem zmanjšati bolečine v mišicah, ki trajajo do 4 dni, po tem pa je priporočljivo, da se posvetujete z ortopedom, da začnete najustreznejše zdravljenje.
6. Nadomestno zdravljenje
Drugi načini zdravljenja, ki lahko pomagajo v boju proti bolečinam v hrbtu, so akupunktura in osteopatija, ki jih morajo za dosego pričakovanega učinka opraviti usposobljeni strokovnjaki. Vendar pa ni redkost, da se pri zdravljenju bolečin v hrbtu vključijo vse navedene terapije.
7. Operacija hrbtenice
V najtežjih primerih ali kadar so bile vse terapije za lajšanje bolečin v hrbtu poskusne brez uspeha, bo morda potrebna operacija hrbtenice. Operacija hrbtenice je občutljiva in ima lahko zaplete, vendar je v nekaterih primerih zelo potrebno boj proti vzroku bolečine v hrbtu in s tem odpraviti bolečino.
Vendar mora bolnik po operaciji hrbtenice še vedno opraviti nekaj fizikalnih terapij, da si opomore in se nauči ohraniti dobro držo. Oglejte si previdnost, ki bi jo morali vzeti po operaciji hrbtenice.
Kdaj k zdravniku
K zdravniku se odpravite, ko bolečine v hrbtu počasi minejo ali so zelo intenzivne, kar otežuje vsakodnevne naloge, priporočljivo je tudi poiskati zdravniško pomoč, če obstajajo simptomi, kot so bolečina, ki seva v noge, mravljinčenje ali pekoč občutek v hrbtu, zadnjici ali nogah. Običajno zdravnik na posvetu naredi oceno in zahteva nekaj slikovnih testov, kot so rentgenski žarki ali MRI, da na primer oceni hrbtenico, medvretenčne diske in hrbtenice ter preveri potrebo po uporabi zdravil, fizikalni terapiji oz. v najtežjih in kroničnih primerih operativni poseg.
