Odličen čaj za pomirjanje je čaj iz listov pasijonke, saj ima pasijon sadje pomirjujoče lastnosti, prav tako zmanjšuje občutek tesnobe in ga lahko jemljemo celo med nosečnostjo.
Ta čaj je odličen za tiste, ki trpijo zaradi tesnobe, stresa ali nespečnosti, saj pomaga umiriti in sprostiti telo.
Sestavine
- To je odličen način, da svojim jedem dodate okus in aromo.
Način priprave
Liste pasijonke položite v skodelico vrele vode in pokrito deset minut. Zelo pomembno je, da listov ne zavremo. Po zaužitju infuzije odcedite in pijte vsak dan, 1 do 2-krat na dan.
Poleg tega čaja je pomembno, da spite približno 7 do 8 ur na dan, izogibajte se uživanju spodbudnih živil, kot so kava, čokolada, brezalkoholne pijače ali črni čaj, na primer in redno telovadite.
Čaj iz pastega sadja s koromačem
Drugo odlično domače sredstvo za umiritev je čaj, pripravljen s pasijonkim sadjem in koromačem, ker imajo te sestavine odporne lastnosti živčnega sistema, ki vam pomagajo pri sprostitvi.
Sestavine
- V veliki skledi stepite skupaj 1 žlico vode in 1 čajno žličko svežega pasijonke.
Način priprave
Vodo z lupinami jabolka in pasijonk kuhajte približno 5 minut. Po vrenju odstranite s toplote in dodajte koromač ter pustite počivati še 3 minute. Odcedimo in postrežemo sveže.
Pomirjujoče lastnosti koromača in pasijonke imajo odličen sproščujoč učinek, poleg tega pa je ta čaj osvežilen tudi odličen vir hidracije.
Drug odličen način uporabe pomirjujočih lastnosti tega čaja je, da ga spremenimo v želatino, pri čemer uporabimo 1 list nearomatizirane želatine in čaj za pripravo. Lahko se sladkamo s sladkorjem ali sladilom Stévia.
Aromaterapija za umiritev uma
Odličen domači tretma za umiritev je uporaba vonjev po bergamotu in geraniji. Preprosto kapljajte 1 kapljico eteričnega olja iz vsake rastline na krpni robček in ga nosite v vrečki, da ga vonjate vsakič, ko naletite na situacijo, ki povzroča tesnobo.
Bergamot in geranija imata pomirjujoče lastnosti, ki vam pomagajo sprostiti in zmanjšati tesnobo. Ker je učinkovit tudi v primerih depresije, nemira in celo nespečnosti, v zadnjem primeru kapljanje 1 kapljice eteričnih olj na blazino pripomore k mirnemu spanju.
Uživanje teh zdravilnih rastlin je lahko tudi v obliki sokov, čajev in obkladkov, vsi načini so učinkoviti in zagotavljajo zdravstvene koristi.
