- 1. Kreme za vaginalno suhost
- 2. Estrogenske tablete
- 3. Prehranska dopolnila
- 4. Dieta s fitoestrogeni
Vaginalna suhost je naravna sprememba intimnega mazanja, ki ženskam v vsakodnevnem življenju lahko povzroči veliko nelagodja in gorenja, med intimnim stikom pa lahko povzroči tudi bolečino.
Čeprav je ta sprememba pogostejša v menopavzi, se zaradi zmanjšanja hormonov, ki vzdržujejo vaginalno mazanje, zgodi suhost tudi pri mladih ženskah, zlasti pri uporabi peroralnega kontracepcijskega sredstva.
Vendar pa obstaja več oblik zdravljenja, o katerih se lahko pogovorite z ginekologom in ki lahko pomagajo pri lajšanju simptomov, kar omogoča povečanje vaginalnega mazanja. Nekatere od teh možnosti vključujejo:
1. Kreme za vaginalno suhost
Kreme za pomanjkanje ženskega mazanja so ponavadi prva možnost zdravljenja, ki jo priporoči ginekolog, in obstajajo različne vrste:
- Vaginalne vlažilne kreme: ustvarite mazalno in zaščitno plast vaginalne flore, ki traja nekaj ur ali dni, lajšanje simptomov brez uporabe hormonov ali stranskih učinkov; Kreme z nizkim odmerkom estradiola, kot sta Premarin ali Ovestrion: se nanesejo na vaginalni kanal, da spodbudijo žensko naravno mazanje z učinkom estrogena in so zato učinkovitejše od vlažilcev, ki ne vsebujejo hormonov.
Te kreme lahko nanesemo s prstom ali z aplikatorjem, ki je na voljo v embalaži, vendar v mnogih primerih lahko aplikator kremo postavi zelo globoko, kar oteži popolno mazanje celotne stene vagine.
Uporabite lahko tudi običajne mazalne kreme za intimen stik, kot so KY, Jontex ali Prudence, vendar le v času seksa, da povečate mazanje. Po drugi strani se je treba izogibati vazelinu, kadar je to mogoče, saj gre za proizvod na osnovi nafte, ki olajša nastanek okužb.
2. Estrogenske tablete
Estrogenske tablete, kot sta Ovestrion ali Evista, so podobne kontracepcijskim tabletam in delujejo s povečanjem količine tega hormona v telesu. Tako je mogoče spodbuditi naravno mazanje, olajšati suhost nožnice.
Čeprav imajo ta zdravila dobre rezultate in so enako učinkovita kot vlažilna sredstva, imajo lahko nekatere neželene učinke, na primer glavobol, slabost in celo povečano tveganje za trombozo. Zato je treba te tablete uporabljati le pod vodstvom ginekologa.
3. Prehranska dopolnila
Uporaba nekaterih prehranskih dopolnil lahko pomaga izboljšati mazanje nožnice. Nekatere izmed najbolj priporočljivih so:
- Vitamin E: ta vitamin poveča količino krvi v stenah vagine, izboljša lokalno mazanje. Za učinek morajo biti odmerki od 50 do 400 ie na dan. Učinki so običajno vidni približno 1 mesec po začetku uporabe; Vitamin D: je dodatek, ki zniža pH nožnice in s tem lajša suhost, povezano s povišanjem pH; Maka: je zdravilna rastlina, ki povečuje količino estrogenov v telesu in izboljša mazanje nožnice. Običajno je priporočeni odmerek 2g na dan.
V idealnih razmerah bi morali te dodatke voditi nutricionist ali naturopat, da bi dosegli najboljše rezultate. Ta vrsta zdravljenja je lahko povezana tudi s katerim koli drugim zdravljenjem vaginalne suhosti.
4. Dieta s fitoestrogeni
Fitoestrogeni so snovi, podobne hormonu estrogenu, ki ga najdemo v hrani, zato ga lahko zaužijemo, da bi v telesu podobno vplival kot hormon v telesu in spodbudil mazanje.
Nekaj primerov te vrste hrane vključuje na primer laneno seme, sojo, tofu, yam, lucerno, ohrovt ječmena in bučna semena. Dober nasvet je, da se za bogatejšo in bolj uravnoteženo prehrano teh snovi posvetujete s prehranskim strokovnjakom. Oglejte si nekaj primerov z našim nutricionistom:
