Noge in stopala v nosečnosti otečejo, ker se v telesu poveča količina tekočine in krvi in zaradi pritiska maternice na limfne žile v predelu medenice. Običajno se noge in stopala po 5. mesecu začnejo bolj otekati, ob koncu nosečnosti pa postajajo vse pogostejša.
Toda po porodu je običajno tudi, da se noge in stopala precej otečejo, tudi ko ste v bolnišnici, saj so pogostejši po carskem rezu. Vsekakor je mogoče uporabiti te nasvete.
8 načinov za lajšanje otekline stopal v nosečnosti
Najboljše alternative so:
- Pijte veliko vode, saj to izboljša delovanje ledvic, zmanjša zastajanje tekočine; Nosite nogavice, ker stisnejo krvne žile, preprečujejo otekanje; Pojdite rahlo na sprehod zgodaj zjutraj ali pozno popoldne, ko je sonce šibkejše, saj to izboljša cirkulacijo; Izogibajte se izpostavljenosti vročini in kadar koli ležite, položite noge na visok vzglavnik, da olajšate vračanje krvi v srce; Sok pasijonke z meto: Kašo 1 pasijonke sadite v mešalniku s 3 metinimi listi in 1/2 kozarca vode. Filtrirajte in vzemite takoj; Ananas sok z limonsko travo: V mešalniku stresemo 3 rezine ananasa z 1 listi sesekljane limonske trave. Filtrirajte in pijte takoj zatem; Operite noge s soljo z oranžnimi listi: 20 oranžnih listov v 2 litra vode zavrejte in nato dodajte hladno vodo, dokler se raztopina ne segreje, nato pa dodajte pol skodelice grobe soli. Luske na nogah, ki se izmenjujejo med vročo in hladno vodo. Oglejte si natančno vse, kar lahko storite v tem videoposnetku:
Če noseča ženska poleg oteklih nog in stopal močno pesti glavobol, slabost in zamegljen ali zamegljen vid, mora obvestiti porodničarja, zakaj lahko ti simptomi kažejo na visok krvni tlak, kar je lahko nevarno tako za mamo kot za otroka. Drug simptom, ki ga je treba obvestiti tudi zdravnika, je pojav nenadnega otekanja rok ali nog.
Ker noge po porodu nabreknejo
Otekle noge po porodu so normalne in to je posledica uhajanja tekočine iz krvnih žil v najbolj površinsko plast kože. Ta oteklina traja od 7 do 10 dni in jo je mogoče olajšati, če ženska več hodi, pije veliko vode ali pije na primer nekaj diuretičnega soka.
Poleg tega je priporočljivo, da nova mati sedi z nogami višje od telesa, da se bo oteklina postopoma zmanjševala. Namestitev blazin ali blazin pod peto, ko ležite, je prav tako dobra možnost, da noge in stopala izpraznite po naravni poti.
