- Pravilna tehnika pranja obraza
- Kaj je najboljše milo za umivanje obraza
- Kaj storiti po umivanju obraza
Umivanje obraza je zelo pomembno pri zdravljenju aken, saj omogoča zmanjšanje maščobe kože, poleg tega, da odpravljamo presežek bakterij P. acnes, ki so eden glavnih vzrokov za pojav aken pri mnogih ljudeh.
Zato je idealno, da si umivate obraz vsaj dvakrat na dan, enkrat zjutraj po prebujanju, da odstranite olje, ki se je nabralo ponoči, in drugo ob koncu dneva, preden greste. spite, da očistite olje, ki se je nabiralo čez dan.
Pravilna tehnika pranja obraza
Ko umivate obraz, sledite tem korakom:
- Pred umivanjem obraza si umijte roke, da odstranite bakterije, ki so lahko na koži; Obraz zmočite s toplo ali hladno vodo; Obraz nežno drgnite z lastnim milom, z rokami; Sušenje obraza z mehko brisačo in lahka pipa, saj drgnjenje brisače lahko kožo bolj razdraži.
Brisača, ki se uporablja za sušenje obraza, mora biti poleg tega, da je mehka, majhna in individualna, tako da jo je mogoče takoj umiti. To je zato, ker pri čiščenju obraza bakterije iz aken ostanejo na brisači in se lahko razmnožujejo, ko se brisača ob drugi uporabi vrne na kožo.
Kaj je najboljše milo za umivanje obraza
Uporabljeno milo mora biti samo „ brez olja “, „brez olja “ ali „anti-komedogeno“, zato ni treba uporabljati antiseptičnih ali piling mil, saj lahko kožo izsušijo ali poslabšajo vnetje kože. Tudi mila z acetilsalicilno kislino je treba uporabljati le ob navedbi dermatologa, saj številne kreme, ki se uporabljajo pri zdravljenju, že vsebujejo to snov v svoji sestavi, kar lahko povzroči predoziranje.
Kaj storiti po umivanju obraza
Po umivanju obraza je treba kožo navlažiti tudi z oljem ali matirajočo kremo, kot sta Effaclar La Roche-posay ali Normaderm by Vichy, ker koža proizvaja veliko olja, je običajno zelo dehidrirana, kar otežuje zdravljenje.
Poleg tega je treba vzdrževati uporabo kreme proti aknam, ki jo je navedel dermatolog, ter ustrezno prehrano, ki pomaga zmanjšati nastajanje olja na koži. Tu je nekaj nasvetov našega nutricionista:
Glej tudi seznam najboljših živil za zdravljenje aken.
