- Kako znižati trigliceride v nosečnosti
- Tveganje visokih trigliceridov
- Oglejte si videoposnetek našega nutricionista in izvedejte več o zmanjšanju visokih trigliceridov.
Za znižanje ravni trigliceridov v nosečnosti je treba upoštevati telesne dejavnosti in ustrezno prehrano po navodilih nutricionista. Uporaba zdravil za zmanjšanje koncentracije trigliceridov je med nosečnostjo kontraindicirana, saj lahko ovira razvoj otroka.
Med nosečnostjo je normalno, da se koncentracija trigliceridov poveča zaradi hormonskih sprememb, ki se zgodijo v ženskem telesu. Kljub temu pa je pomembno, da bodite pozorni na njegove ravni, saj lahko zelo visoke koncentracije predstavljajo tveganje tako za mamo kot za otroka.
Kako znižati trigliceride v nosečnosti
Nekaj preprostih in pomembnih korakov za zniževanje trigliceridov je:
- Zmanjšajte maščobe v hrani, kot so olivno olje, olje, maslo, sir ali maščobno meso. Izločite alkoholne pijače. Zmanjšajte sladkarije, kot so torte, želeji, kondenzirano mleko ali polnjeni krekerji. Ribe, kot sta losos ali oslič, jejte vsaj 3-krat. tedensko jejte sadje in zelenjavo 5-krat na dan. Pijte 1, 5 do 2 litra vode na dan. Vsak dan vadite telesne aktivnosti, na primer hojo, po možnosti s strokovnim vodstvom.
Takšni odnosi pomagajo znižati raven holesterola, ki kroži v krvi, ohranjati mater in otroka zdravega. Čeprav se zdi prehrana omejena, je mogoče ustrezno prehrano znižati ravni trigliceridov in zagotoviti količino hranil, potrebnih za otrokov razvoj. Ugotovite, kako je narejena dieta s trigliceridi.
Uporaba zdravil za zniževanje holesterola je kontraindicirana v nosečnosti zaradi možnih učinkov, povezanih z otrokovim razvojem.
Tveganje visokih trigliceridov
Čeprav je običajno povečanje ravni trigliceridov in skupnega holesterola med nosečnostjo, je pomembno imeti nadzor. Ker so ravni zelo visoke, ne more biti nakopičenje maščobe v materinih, temveč tudi otrokovih žilah, kar lahko povzroči, da se na primer rodi s srčnimi težavami.
Druga tveganja za visoke trigliceride v nosečnosti so:
- Ateroskleroza; pankreatitis; steatoza jeter; možganska kap (možganska kap); cerebralna ishemija.
Običajno je mogoče vsa ta tveganja zmanjšati, če je stopnja trigliceridov v krvi nizka ali v idealnih mejah. Preberite več o visokih trigliceridih.
Oglejte si videoposnetek našega nutricionista in izvedejte več o zmanjšanju visokih trigliceridov.
