Sestava materinega mleka je idealna za dobro rast in razvoj dojenčka v prvih šestih mesecih starosti, ne da bi bilo treba otroško hrano dopolnjevati s katero koli drugo hrano ali vodo.
Poleg tega, da dojenčka nahrani in je bogat z vsemi hranili, ki jih otrok potrebuje, da bi bil močan in zdrav, ima materino mleko tudi obrambne celice v telesu, imenovane protitelesa, ki prehajajo od matere do otroka, kar poveča otrokova obramba preprečuje, da bi zlahka zbolel. Preberite več o materinem mleku.
Iz česa je narejeno materino mleko
Sestava materinega mleka se razlikuje glede na otrokove potrebe, z različnimi koncentracijami njegovih sestavin glede na razvojno fazo novorojenčka. Nekatere glavne sestavine materinega mleka so:
- Bele krvne celice in protitelesa, ki delujejo na otrokov imunski sistem, ščitijo pred morebitnimi okužbami in pomagajo v procesu razvoja organov; Beljakovine, ki so odgovorne za aktiviranje imunskega sistema in zaščito razvijajočih se nevronov; Ogljikovi hidrati, ki pomagajo pri nastajanju črevesne mikrobiote; Encimi, ki so pomembni za več presnovnih procesov, ki so bistveni za delovanje telesa; Vitamini in minerali, ki so ključni za zdravo rast otroka.
Glede na količino proizvedenega mleka, sestavo in dni po rojstvu otroka se materino mleko lahko razvrsti v:
- Kolostrum: To je prvo mleko, ki nastane po rojstvu otroka in ga običajno proizvedemo v manjši količini. Je debelejša in rumenkasta, sestavljena pa je predvsem iz beljakovin in protiteles, saj je njen glavni cilj dojenčku zagotoviti zaščito pred okužbami kmalu po rojstvu; Prehodno mleko: začne se proizvajati v večjih količinah med 7. in 21. dnem po rojstvu in vsebuje večjo količino ogljikovih hidratov in maščob, kar spodbuja zdravo rast otroka; Zrelo mleko: Proizvaja se od 21. dne po rojstvu otroka in ima bolj stabilno sestavo z idealnimi koncentracijami beljakovin, vitaminov, mineralov, maščob in ogljikovih hidratov.
Poleg teh sprememb v sestavi se materino mleko med dojenjem tudi spremeni, pri čemer se za hidracijo sprosti bolj tekoča komponenta, na koncu pa se zgosti.
Poznajte prednosti dojenja.
Prehranska sestava materinega mleka
| Komponente | Količina v 100 ml materinega mleka |
| Energija | 6, 7 kalorij |
| Beljakovine | 1, 17 g |
| Maščobe | 4 g |
| Ogljikovi hidrati | 7, 4 g |
| Vitamin A | 48, 5 mcg |
| Vitamin D | 0, 065 mcg |
| Vitamin E | 0, 49 mg |
| Vitamin K | 0, 25 mcg |
| Vitamin B1 | 0, 021 mg |
| Vitamin B2 | 0, 035 mg |
| Vitamin B3 | 0, 18 mg |
| Vitamin B6 | 13 mcg |
| Vitamin B12 | 0, 042 mcg |
| Folna kislina | 8, 5 mcg |
| Vitamin C | 5 mg |
| Kalcij | 26, 6 mg |
| Fosfor | 12, 4 mg |
| Magnezij | 3, 4 mg |
| Železo | 0, 035 mg |
| Selen | 1, 8 mcg |
| Cink | 0, 25 mg |
| Kalij | 52, 5 mg |
