- Glavni vzroki
- 1. Vročina
- 2. Težave z vidom
- 3. Stres ali tesnoba
- 4. Hrana
- 5. Bolezni
- 6. Bruksizem
- 7. Hormonske spremembe
- Kako lajšati stalen glavobol
- Kdaj k zdravniku
Nenehni glavobol v predelu čela ali čez sprednji del glave je pogosto povezan z migreno. V tem primeru bolečina srbi ali pulzira in lahko traja do 3 dni in je običajno težko odpraviti.
Nenehni glavobol in omotica sta lahko simptoma visokega krvnega tlaka ali nosečnosti. Nenehni glavobol na levi ali desni strani je lahko migrena ali nekaj zelo specifičnega, kar mora oceniti zdravnik. Oglejte si, kako prepoznati in zdraviti vsako vrsto glavobola.
Glavni vzroki
Nenehni glavobol lahko povzroči več dejavnikov, kot so utrujenost, stres, skrbi in tesnoba. Čelni glavobol je lahko povezan tudi z drugimi zdravstvenimi težavami ali situacijami, kot so:
1. Vročina
Čezmerna vročina povzroči blago dehidracijo in spodbuja širjenje krvnih žil, vključno s tistimi, ki so prisotne v glavi, kar povzroči glavobol;
2. Težave z vidom
Težave z vidom, kot so na primer astigmatizem, hiperopija in miopija, lahko povzročijo glavobole, zlasti pri otrocih, saj silijo osebo, da vidi stvari. Poznajte druge vzroke glavobola pri otrocih.
3. Stres ali tesnoba
V situacijah stresa ali tesnobe oseba ponavadi ne more pravilno spati in ima vedno aktiven um, kar v nekaterih situacijah poslabša koncentracijo. Utrujeno telo in um favorizirata glavobol, kar lahko razložimo kot poskus telesa, da se sprosti.
4. Hrana
Pri nekaterih ljudeh lahko na primer uživanje spodbudnih živil, kot so kava, brezalkoholne pijače in čokolada, povzroči glavobol. Po drugi strani pa, ko oseba ne jesti, torej na tešče, lahko povzroči tudi nenehen glavobol, saj obstaja hipoglikemija.
5. Bolezni
Nekatere zdravstvene težave, kot so na primer gripa, prehlad, rinitis in sinusitis, imajo lahko nenehen glavobol, ki običajno izgine, ko se bolezen razreši kot klinična manifestacija.
6. Bruksizem
Bruksizem je nehoteno dejanje stiskanja ali britja zob ponoči, ki lahko spremeni položaj čeljustnega sklepa in vsak dan povzroči glavobole.
7. Hormonske spremembe
Spremembe koncentracije hormona, ki kroži v krvi, zlasti pri PMS in med nosečnostjo, lahko povzročijo tudi glavobol.
Kako lajšati stalen glavobol
Za lajšanje glavobola, ki se dogaja vsak dan, je ena možnost izvajanje masaže glave. Poleg masaže lahko sprejmejo tudi druge strategije za lajšanje vsakodnevnih glavobolov, kot so:
- Na glavo, čelo ali vrat položite hladen obkladek, saj zoženje možganskih krvnih žil lajša glavobol. Ostanite na mirnem in mirnem mestu, zaščitenem pred svetlobo, da se počiva; Popijte kozarec sveže vode s kapljicami limone za rehidracijo telesa; izogibajte se soncu več kot 1 uro, tudi s klobukom in sončnimi očali; vzemite si protibolečinsko glavobol, kot je na primer paracetamol; na primer hodite bosi po travi. cimetov čaj za pospešitev menstruacije, če je vzrok za glavobol PMS.
Ne glede na vzrok glavobola uporaba zdravil proti bolečinam več kot 3 dni ni priporočljiva, saj lahko poslabša glavobol. Tu je nekaj možnosti za domača sredstva za glavobol.
Prilagoditev prehrane je zelo pomembna tudi zato, ker določena hrana pomaga preprečevati glavobole. Oglejte si video, če želite izvedeti, kako jesti:
Kdaj k zdravniku
Priporočamo, da obiščete splošnega zdravnika ali nevrologa, kadar je vsak dan več kot 5 dni glavobol. Pomembno je oceniti, ali so vpleteni tudi drugi simptomi, na primer spremembe vida ali izguba ravnovesja.
Zdravnik lahko postavi več vprašanj o posameznikovem splošnem zdravstvenem stanju in naroči teste, da ugotovi vzrok za glavobol ali če na primer ustreza migreni, nato pa lahko napoti, kako ublažiti in odpraviti glavobol. Oglejte si 5 korakov za lajšanje glavobola brez zdravil.
