- 1. Napetostni glavobol
- 2. Utrujenost oči
- 3. Sinusitis
- 4. Klaster glavobol
- 5. Vremenski arteritis
- 6. Visok krvni tlak
Glavobol je zelo pogost simptom, ki se pojavlja v različnih obdobjih življenja iz več razlogov. Ena najpogostejših vrst bolečine je glavobol v predelu čela, ki se lahko razširi na območje templja in povzroči veliko nelagodje.
Čeprav je večino časa glavobol na čelu povezan s prekomernim stresom in napetostjo, ki se lahko izboljša le z nekaj počitka in uporabo pomirjujočih čajev, kot so pasijonka, kamilica ali valerijana, lahko povzročijo tudi druge težave nekoliko resnejše zdravstvene težave, kot sta sinusitis ali težave z vidom, ki potrebujejo bolj specifično zdravljenje.
Tako je vedno, kadar glavobol povzroča zaskrbljenost ali traja več kot 3 dni brez znakov izboljšanja, pomembno, da se posvetujete s splošnim zdravnikom ali pojdite v bolnišnico, da poskusite ugotoviti točen vzrok in začnete najustreznejše zdravljenje.
Preverite glavne vzroke za glavobol na čelu:
1. Napetostni glavobol
Napetostni glavoboli so zelo pogosti in se pojavijo zaradi več dejavnikov, ki lahko povzročijo napetost v telesu, na primer predolgo hoditi brez jesti, slabo spati ali dlje časa telovaditi.
To vrsto glavobola lahko pogosto zamenjamo za migreno, saj povzroča občutek intenzivnega pritiska okoli čela, vendar ga ne spremljajo drugi simptomi, kot so slabost, lupanje ali občutljivost na svetlobo, ki so pogostejši kot migrena..
Kaj storiti: ponavadi se bolečina izboljša s počitkom in sprostitvijo, zato je dobra možnost, da se najprej odločimo za pomirjujoč čaj, na primer kamilični, pasijolni ali valerijski čaj. Če pa se bolečina ne izboljša, je mogoče uporabiti tudi sredstva za lajšanje bolečin, kot sta acetaminofen ali aspirin, kot jih je predpisal zdravnik. Oglejte si nekaj možnosti pomirjujočih čajev in kako se pripraviti.
Druga dobra rešitev je na primer masaža glave. Za pravilno izvedbo glejte korak za korakom:
2. Utrujenost oči
Po kopičenju napetosti je utrujenost v očeh eden najpogostejših vzrokov za glavobol v čelu, še posebej tisti, ki se zdi na očeh v obliki pritiska ali teže.
Ta vrsta glavobola je pogostejša, ko porabite veliko časa za opravljanje nalog, ki zahtevajo veliko pozornosti, na primer branje ali uporabo računalnika, pa tudi po obdobjih z velikim stresom ali po sedenju s slabo držo. Čeprav je redkejši, je lahko ta očesni napor tudi zaradi težav z vidom, kot sta miopija ali astigmatizem, kar je lahko prvi znak, da je pomembno iti k oftalmologu.
Kaj storiti: Najboljši način, da se izognete tej vrsti glavobola, je redni odmori od nalog, ki zahtevajo več pozornosti. Če se je glavobol že pojavil, je na primer treba počivati z zaprtimi očmi in iztegniti vrat. Če je bolečina zelo pogosta ali se ne izboljša, lahko kaže na težave z vidom in je priporočljivo, da se posvetujete z oftalmologom.
3. Sinusitis
Glavobol v predelu čela dobro poznajo tudi tisti, ki zaradi vnetja sinusov ponavljajo težave s sinusitisom. Zato je tudi zelo pogosto, da glavobol spremlja občutek teže okoli oči, pa tudi drugi značilni simptomi sinusitisa, kot so:
- Izcedek iz nosu; Zamašen nos; Nizka vročina; Prekomerna utrujenost.
Ta vrsta vzroka je pogostejša pozimi, zaradi prehlada in gripe, lahko pa se zgodi tudi spomladi, zlasti pri ljudeh, ki imajo pogoste alergije.
Kaj storiti: Dober način za lajšanje glavobola, ki ga povzroča sinusitis, je izpiranje nosu s fiziološko raztopino, praznjenje sinusov in lajšanje vnetja ter nanos toplih obkladkov na obraz. Vsakdo, ki trpi za pogostim sinusitisom, pa se mora tudi posvetovati z zdravnikom, da ugotovi vzrok in začne zdravljenje s posebnim zdravilom.
4. Klaster glavobol
Čeprav gre za precej redkejši vzrok, lahko glavobol v grozdu povzroči tudi zelo intenzivne in nenadne bolečine v predelu čela, ki se lahko končajo celo okoli glave, kot da bi šlo za trak. Ta vrsta glavobola lahko traja več minut ali nekaj ur in se običajno pojavi več dni, z več kot 1 epizodo na dan.
Specifični vzroki glavobola v grozdu še niso znani, običajno pa je več kot ena prizadeta oseba v družini.
Kaj storiti: ponavadi glavobole v grozdih lahko olajšate le z uporabo zdravil, na primer sumatriptana, zato je priporočljivo, da se posvetujete s splošnim zdravnikom ali nevrologom.
5. Vremenski arteritis
Ta vrsta arteritisa, znana tudi kot velikanski celični arteritis, povzroča vnetje zunanjih arterij, ki prenašajo kri v možgane. Te arterije gredo okoli templjev in zato lahko povzročijo glavobol, ki ga čutimo predvsem na čelu.
Bolečine v časovnem arteritisu so ponavadi močne in se ponavljajo, spremljajo pa ga tudi drugi simptomi, kot so:
- Bolečine, ki se poslabšajo pri žvečenju ali govorjenju; Težave pri pravilnem gledanju; Prekomerna utrujenost.
Ta vrsta vzroka je pogostejša pri ljudeh, starejših od 50 let, in črnci.
Kaj storiti: ker gre za ponavljajoče se težave, mora časovni arteritis oceniti nevrolog ali angiolog, da se začne načrt zdravljenja, ki preprečuje njegovo pogosto pojavljanje. Zdravljenje običajno vključuje uporabo kortikosteroidov za lajšanje simptomov.
6. Visok krvni tlak
Kadar pride do spremembe tlaka, zlasti kadar je visok, zaradi stresa, utrujenosti, skrbi ali ne jemanja antihipertenzivnih zdravil, ki vam jih je predpisal zdravnik, lahko pride do glavobola na čelu, na primer občutka teže ali pritiska.
Običajno se bolečina začne na zadnji strani vratu in se razširi po celotni glavi, na čelu postane bolj intenzivna. Visok krvni tlak lahko še vedno povzroči druge simptome, kot so zamegljen vid, omotica in palpitacije. Ugotovite, kakšni so drugi simptomi visokega krvnega tlaka.
Kaj storiti: Zelo pomembno je izmeriti tlak in jemati zdravila, ki jih priporoči zdravnik, da se tlak povrne na normalno raven. Poleg tega je opravljanje sprostitvenih dejavnosti, nadzor stresa in zdravo prehranjevanje zelo pomembno tudi za nadzor hipertenzije. Oglejte si druge nasvete za nadzor visokega krvnega tlaka v videoposnetku:
