8 Glavni vzroki za bolečine v hrbtu in kaj storiti

Glavni vzroki za bolečino v hrbtu so težave s hrbtenico, vnetje išiasnega živca ali ledvičnega kamna, za razlikovanje od vzroka pa je treba opazovati značilnosti bolečine in predelu prizadetega hrbta. Večina časa je bolečina v hrbtu mišičnega izvora in se pojavi zaradi utrujenosti, dvigovanja uteži ali slabe drže, rešiti pa jo je mogoče z enostavnimi ukrepi, kot so vroči obkladki in raztezanje.

Če pa se bolečina pojavi nenadoma, če je zelo huda ali če so z njo povezani drugi simptomi, na primer vročina ali težave pri gibanju, je priporočljivo, da greste k zdravniku, da naroči teste in nakaže potrebno zdravljenje.

Kaj so lahko bolečine v hrbtu

1. Poškodba mišic

Kadar imate bolečino v hrbtu na desni ali levi strani, to ponavadi kaže na poškodbe mišic, kar se lahko zgodi po fizični aktivnosti ali kot rezultat poklicne dejavnosti, kot je to na primer vrtnarji ali zobozdravniki. Ta vrsta bolečine je ponavadi v obliki teže in je lahko precej neprijetna.

Kako lajšati: Za lajšanje bolečin v hrbtu zaradi poškodbe mišic lahko 15 minut dvakrat na dan vstavite topel obkladek, dvakrat na dan vsaj 3 do 4 dni in nanesete protivnetno mazilo, na primer Cataflam ali Traumeel na primer. Poleg tega je v tem obdobju pomembno preprečiti preveč naporov, da se simptomi poškodbe hitreje lajšajo.

2. Bolezni dihal

Bolezni dihal lahko povzročijo tudi bolečine v hrbtu, zlasti pri dihanju, saj pri dihalnem procesu pride do mobilizacije vseh mišic trebuha in hrbta.

Kako lajšati: Priporočljivo je, da za zdravljenje bolezni dihal poiščite pulmologa ali splošnega zdravnika, zlasti kadar obstajajo simptomi, kot so zasoplost, kašelj, gnoj ali vročina. Vendar pa je morda priporočljivo, da na območje, kjer čutite bolečino, za lajšanje simptomov položite topel obkladek.

Tukaj je opisano, kako prepoznati simptome pljučne okužbe.

3. Ledvični kamen

Prisotnost ledvičnih kamnov, znanih tudi kot ledvični kamni, lahko povzroči tudi bolečine v hrbtu. Bolečina zaradi prisotnosti kamnov je znana kot ledvična kolika in za katero je značilna zelo močna bolečina v dnu hrbta, ki osebi preprečuje hojo ali gibanje. Poznajte druge simptome ledvičnega kamna.

Kako lajšati: V teh primerih je pomembno, da se odpravite na urgenco, da se naredijo testi, s katerimi lahko ugotovite kamen in njegovo velikost in tako začnete ustrezno zdravljenje, ki je lahko z uporabo zdravil, ki spodbujajo zlom in spodbujajo odpravo kamni, poleg protivnetnih zdravil za lajšanje simptomov ali izvajanje majhnega kirurškega posega za odstranitev kamna.

4. Išias

Za išias je značilna bolečina v hrbtu, ki seva v noge in nastane zaradi stiskanja išiasnega živca, ki se nahaja v končnem predelu hrbtenice ali v zadnjici, kar povzroča boleče bolečine z občutkom mravljinčenja ali težave pri dihanju. sedeti ali hoditi.

Kako razbremeniti: Priporočljivo je, da v teh primerih poiščete ortopeda, da bo lahko naročil teste, na primer MRI, in navedel najboljše zdravljenje, ki ga lahko opravite z zdravili in fizikalno terapijo.

Če mislite, da imate prizadet išiasni živec, odgovorite na naslednja vprašanja:

1. Boleče bolečine, otrplost ali šok v hrbtenici, gluteusu, nogi ali podplatih. Ne
2. Občutek pekoče, zbadajoče ali utrujene noge. Ne
3. Slabost v eni ali obeh nogah. Ne
4. Bolečina, ki se poslabša, ko dlje časa mirujete. Ne
5. Težava hoja ali bivanje v istem položaju dlje časa. Ne

5. Srčni infarkt

Eden od indikativnih znakov srčnega infarkta je bolečina v hrbtu s tesnostjo v prsnem košu, ki se poslabša s napori, poleg tega, da se počuti slabo ali slabo, še posebej, če ima oseba prekomerno telesno težo in ima visok krvni tlak ali holesterol.

Kaj storiti: V primeru znakov in simptomov, ki kažejo na srčni infarkt, je priporočljivo, da čim prej pokličete zdravniško številko preko številke 192, da se lahko zagotovi prva pomoč in preprečijo posledice.

6. hernija diska

Hernija diska lahko privede do bolečine na sredini hrbta, ki se poslabša, če dlje časa stojite ali stojite v istem položaju, pogosteje pa je pri ljudeh, starejših od 45 let. Ta bolečina lahko izžareva tudi v stran, rebra ali navzdol in prizadene zadnjico ali noge.

Kaj storiti: Na hrbet lahko položite topel obkladek in se izogibate dolgotrajnemu ostajanju v istem položaju. Poleg tega je priporočljivo iti k ortopedu, da ga prosijo, da opravi rentgen ali resonanco, tako da je prikazano najboljše zdravljenje, ki lahko vključuje fizikalno terapijo.

7. mišična kontraktura

Kontrakcija mišic se lahko zgodi zaradi utrujenosti, prekomerne telesne aktivnosti, skrbi ali napačne drže, na primer pri sedenju, kar lahko povzroči bolečine v zgornjem delu hrbta, ponekod pa lahko pride tudi do tortikolisa.

Kaj storiti: Raztezne vaje so odlična pomoč pri raztezanju mišic in počutju bolj sproščeni. Bivanje v udobnem položaju in počasi obračanje glave v vseh smereh lahko pomagata sprostiti zgornje mišice.

8. Nosečnost

Pogosta je tudi bolečina v hrbtu med nosečnostjo, zlasti v zadnjih mesecih nosečnosti zaradi preobremenitve hrbtenice.

Kaj storiti: Za lajšanje bolečin v hrbtu med nosečnostjo je priporočljivo, da se priporočajo masaže, raztezki in ponekod fizioterapija. Naučite se, kako lajšati bolečine v hrbtu v nosečnosti.

Kdaj k zdravniku

Pri splošnih zdravnikih je priporočljivo, da so bolečine v hrbtu zelo močne, se pojavijo nenadoma ali spremljajo drugi simptomi, na primer slabo počutje ali pomanjkanje sape. Na ta način lahko zdravnik odredi teste za odkrivanje vzroka in s tem lahko začne najustreznejše zdravljenje, ki lahko vključuje uporabo analgetikov, kot so paracetamol, protivnetna zdravila, kot je Ibuprofen, ali operacijo za zdravljenje težave s hrbtenico, na primer hernija diska.

Med posvetovanjem je treba zdravniku povedati značilnosti vaše bolečine in povedati, kdaj se je pojavila, ali vas boli ves čas ali samo, ko naredite določeno gibanje, in tudi, kaj ste že storili, da poskusite lajšati bolečino. Koristno je povedati zdravniku, če ste sedeči in kakšna je vaša služba. Z poznavanjem teh podrobnosti lahko zdravnik postavi diagnozo hitreje in nakaže najboljše zdravljenje.

Kako lajšati bolečine v hrbtu

Kaj lahko storite za lajšanje bolečin v hrbtu doma pred zdravnikom, vključuje:

Počitek: vsak dan ležite na tleh ali na trdni žimnici pol ure; Topli obkladki: topel obkladek s 3 kapljicami rožmarinovega eteričnega olja postavite točno na mesto bolečine, 15 minut na dan; Prejmite masažo: s toplim mandljevim oljem, vendar brez preveč napetosti; Homeopatija: zaužitje homeopatskih zdravil, na primer Homeoflan ali Arnica Prépos, Almeida Prado, ki jih je predpisal zdravnik za zdravljenje vnetja hrbta; Vaje s pilatesom: pomagajo krepiti mišice hrbta in trebuha, borijo se z vzrokom bolečine.

Poleg tega je pomembno upoštevati nekaj nasvetov, na primer vsakodnevno sprejemati dobro držo za zaščito hrbtenice in redno vaditi telesno vadbo, na primer vadbo z utežmi, na primer, ki je dobra vaja za izboljšanje drže, zmanjšanje bolečine.

Oglejte si druge nasvete za lajšanje bolečin v hrbtu v naslednjem videoposnetku: