Kaj je lahko bolečina v nogah in kaj storiti

Bolečine v nogah imajo lahko več vzrokov, kot so slaba prekrvavitev, išias, prekomerni fizični napor ali nevropatija, zato je treba ugotoviti njen vzrok, natančno lokacijo in značilnosti bolečine, pa tudi ali noge so prizadete ali samo ene in če se bolečina poslabša ali izboljša s počitkom.

Običajno bolečina v nogi, ki se s počitkom ne izboljša, kaže na težave s cirkulacijo, na primer periferno žilno bolezen, medtem ko so bolečine v nogah ob prebujanju lahko znak nočnega krča ali pomanjkanja cirkulacije. Po drugi strani so lahko bolečine v nogah in hrbtu simptom težav s hrbtenico ali stiskanja išiasnega živca.

Najpogostejši vzroki za bolečine v nogah

Nekaj možnih vzrokov za bolečine v nogah je:

1. Mišice ali tetive se spremenijo

Mišična osteoidna bolečina v nogah ne sledi poti živcev in se poslabša, ko se noge premikajo. Nekatere spremembe, ki so lahko vzrok za bolečino, vključujejo miozitis, tenosinovitis, absces stegna in fibromialgijo. Bolečine v mišicah se lahko pojavijo po nenadnem fizičnem naporu, na primer po intenzivni telesni vadbi ali ob nošenju neudobnega čevlja. V teh primerih se bolečina običajno pojavi ob koncu dneva in jo pogosto čutimo kot "utrujenost v nogah". Drug pogost vzrok bolečine v mišicah v nogah so krči, ki se običajno pojavijo ponoči in so med nosečnostjo zelo pogosti.

Bolečine v predelu krompirja z nogami lahko povzročijo tudi sindrom prekata, ki povzroči močne bolečine v nogah in otekanje, ki se pojavijo 5-10 minut po začetku telesne aktivnosti in regija ostane boleča dalj časa. Bolečino v prednjem predelu noge lahko povzroči tudi tendinitis prednjega tibialisa, ki se pojavi pri športnikih in ljudeh, ki trenirajo zelo intenzivno telesno aktivnost, na primer tekače na dolge razdalje.

Kaj storiti: Vzemite toplo kopel in se uležite z dvignjenimi nogami, ker to olajša prekrvavitev, zmanjšuje utrujenost. Pomemben je tudi počitek, vendar ni potrebe po absolutnem počitku, navaja ga le izogibanje treningom in velikim naporom. Pri tendonitisu lahko uporaba ledu in protivnetnih mazil pomaga pri hitrejšem celjenju.

2. Težave s skupnimi težavami

Zlasti pri starejših je bolečina v nogah lahko povezana z ortopedskimi težavami, kot sta artritis ali osteoartritis. V teh primerih morajo biti prisotni drugi simptomi, kot so bolečine v sklepih in okorelost v prvih 15 minutah zjutraj. Bolečina morda ni prisotna vsak dan, vendar se pri naporih še poslabša in zmanjša s počitkom. Deformiteta kolena lahko kaže na artrozo, bolj rdeč in vroč videz pa lahko kaže na artritis. Toda bolečine v kolenu so lahko prisotne tudi po padcu, bolezni kolka ali razlike v dolžini nog.

Kaj storiti: na prizadet sklep, na primer na koleno ali gleženj, približno 15 minut položite vroč obkladek. Poleg tega je priporočljivo, da se posvetujete z ortopedom, saj bo morda potrebno jemati protivnetne snovi ali opraviti fizikalno terapijo.

3. Spremembe hrbtenice

Ko se bolečina v nogah poslabša s hrbtenico, jo lahko povzročijo poškodbe hrbtenice. Stenoza hrbteničnega kanala lahko povzroči zmerno ali močno bolečino z občutkom teže ali krčev v spodnjem delu hrbta, zadnjici, stegnih in nogah med hojo. V tem primeru se bolečina lajša le, ko sedite ali nagnete prtljažnik naprej, lahko je prisoten občutek otrplosti. Spondilolisteza je tudi možen vzrok za bolečine v hrbtu, ki sevajo v noge; v tem primeru je bolečina občutek težnosti v ledvenem delu hrbtenice, človek se sprehaja v bolečinah, a med mirovanjem ga lajša. Hernije diskov povzročajo tudi bolečine v hrbtu, ki sevajo v noge, bolečina je akutna, intenzivna in lahko seva do glutenov, zadnjega dela noge, bočnega dela noge in gležnja ter podplata stopala.

Kaj storiti: polaganje toplega obkladka na mesto bolečine lahko omili simptome, vendar zdravnik lahko priporoči jemanje protivnetnih zdravil in priporoči, da se podvržete fizikalni terapiji.

4. Išias

Kadar bolečino v nogah povzročajo spremembe v išiasnem živcu, lahko oseba občuti bolečino v križu, zadnjici in zadnjem delu stegna, lahko pa pride tudi do mravljinčenja ali šibkosti v nogah. Bolečina je lahko mučna, v obliki zvijanja ali šoka, ki se nenadoma postavi v spodnji del hrbta in seva v noge, prizadene zadnjico, zadnji del stegna, stran noge, gleženj in stopalo.

Če menite, da bolečino povzroča išiasni živec, odgovorite na naslednja vprašanja:

1. Boleče bolečine, otrplost ali šok v hrbtenici, gluteusu, nogi ali podplatih. Ne
2. Občutek pekoče, zbadajoče ali utrujene noge. Ne
3. Slabost v eni ali obeh nogah. Ne
4. Bolečina, ki se poslabša, ko dlje časa mirujete. Ne
5. Težava hoja ali bivanje v istem položaju dlje časa. Ne

Kaj storiti: na mesto bolečine položite topel obkladek in pustite delovati 20 minut, poleg tega pa se izognite naporom, dvigovanju težkih predmetov in v nekaterih primerih bo morda potrebno opraviti fizikalno terapijo. Oglejte si nekaj primerov vaj, ki jih lahko naredite doma za boj proti išiasu v naslednjem videoposnetku:

5. Slaba prekrvavitev

Bolečine v nogah, ki jih povzroča slaba prekrvavitev, prizadenejo predvsem starejše in se lahko pojavijo kadarkoli v dnevu, vendar se poslabšajo, ko nekaj časa sedite ali stojite v istem položaju. Stopala in gležnji lahko postanejo otekle in vijolične barve, kar kaže na težave pri vračanju krvi v srce.

Nekoliko resnejša situacija je pojav tromboze, ki se zgodi, ko majhen strdek lahko prekine del cirkulacije v nogah. V tem primeru se bolečina nahaja, pogosteje, v teletu, pri premikanju stopal pa težave. To je situacija, ki se lahko zgodi po operaciji ali pri uporabi kontracepcijskih sredstev brez zdravniškega nasveta.

Kaj storiti: ležanje na hrbtu z dvignjenimi nogami za 30 minut vam lahko pomaga, vendar bo zdravnik morda priporočil uporabo zdravil za izboljšanje cirkulacije, pa tudi uporabo elastičnih kompresijskih nogavic. V primeru suma na trombozo morate hitro oditi v bolnišnico.

6. Rastne bolečine

Bolečine v nogah pri otrocih ali mladostnikih lahko nastanejo s hitro rastjo kosti, kar se lahko zgodi okoli 3-10 let, in niso resne spremembe. Lokacija bolečine je bližje kolenu, vendar lahko prizadene celotno nogo, doseže do gležnja, in običajno se otrok pritožuje ponoči pred spanjem ali po kakšni intenzivnejši telesni dejavnosti. Spoznajte rastočo bolečino pri svojem otroku.

Kaj storiti: Polaganje kamenčkov ledu v nogavico in postavitev na vneto območje ter pustite, da deluje 10-15 minut, lahko pomaga pri lajšanju bolečine. Starši si lahko privoščijo tudi masažo z vlažilnim ali mandljevim oljem in pustijo otroku, da počiva. Ni treba prenehati s fizično aktivnostjo, samo zmanjšajte intenzivnost ali tedensko pogostost.

Drugi manj pogosti vzroki

Drugi manj pogosti vzroki so hemokromatoza, protin, Pagetova bolezen, osteomalacea ali tumorji. Kadar je bolečina v nogah bolj povezana z utrujenostjo in pomanjkanjem energije, lahko zdravnik sumi na primer na fibromialgijo, sindrom kronične utrujenosti ali miofacialno bolečino. Zato je za natančno vedenje, kaj povzroča bolečine v nogah, potrebna medicinska ali fizioterapevtska ocena.

Bolečine v nogah v nosečnosti

Bolečine v nogah v nosečnosti so zelo pogost in normalen simptom, še posebej v zgodnji nosečnosti, saj se močno poveča proizvodnja estrogena in progesterona, ki povzročata razširitev žil v nogah in povečujeta količino krvi v ženskih nogah. Rast dojenčka v maternici, pa tudi povečanje telesne teže nosečnice vodi v stiskanje išiasnega živca in spodnje vene votline, kar vodi do oteklin in bolečin v nogah.

Da bi lajšala to nelagodje, lahko ženska leži na hrbtu z upognjenimi koleni, dela vajo za raztezanje hrbtenice in počiva z dvignjenimi nogami.

Kako je postavljena diagnoza

Zdravnik bo lahko opazoval simptome in pregledal posameznika, pri čemer bo opazoval ukrivljenosti hrbtenice, koščenih okončin, lahko opravil teste za provokacijo bolečine in tudi palpacijo trebuha, da bo ocenil, ali je bolečina v predelu trebuha ali medenice. Izvedba krvnih preiskav, pregled sinovialne tekočine so lahko koristni, če obstaja sum na sinovitis ali artritis, v primeru suma na spremembe v hrbtenici pa se lahko odredijo slikovni testi, kot so rentgenski žarki ali slikanje z magnetno resonanco. Na podlagi rezultatov je mogoče postaviti diagnozo in navesti najprimernejše zdravljenje za vsak primer.

Kdaj k zdravniku

Kadar so bolečine v nogah zelo močne ali kadar obstajajo drugi simptomi, je priporočljivo iti k zdravniku. Pomembno je tudi iti k zdravniku:

Kadar je bolečina v nogi lokalizirana in zelo intenzivna; Ko je v predelu tele togost; v primeru vročine; Ko so stopala in gležnji zelo otekli; Pri sumu na zlom; Ko ne omogoča dela; Ko otežuje hojo.

Pri posvetu je treba omeniti intenzivnost bolečine, kdaj se je pojavila in kaj je bilo storjeno, da bi jo poskušali omiliti. Zdravnik lahko odredi teste, da pokaže ustrezno zdravljenje, ki lahko včasih vključuje uporabo zdravil ali fizikalno terapijo.