- 7 Glavni vzroki za bolečine v prstih
- 1. Tesno čevelj
- 2. Bunion
- 3. koruza
- 4. Vročen žebelj
- 5. Artroza ali artritis
- 6. Prsti kremplja ali kladiva
- 7. Mortonova nevroma
Bolečine v nogah lahko enostavno povzroči uporaba neprimernih čevljev, možganov ali celo bolezni ali deformacij, ki vplivajo na sklepe in kosti, kot so na primer artritis, protin ali mortonova nevroma.
Običajno si lahko bolečine v stopalih olajšamo s počitkom, pilingom stopal ali lokalno masažo z vlažilnim sredstvom, vendar, ko je potrebno več kot 5 dni za razbremenitev, je priporočljivo, da se posvetujete z ortopedom, da ugotovite, ali obstaja kakšna težava v stopalu, začenši pravilno zdravljenje.
7 Glavni vzroki za bolečine v prstih
Čeprav lahko več težav prizadene stopala, so glavni vzroki za bolečino v prstih:
1. Tesno čevelj
Uporaba neprimerne obutve je najpogostejši vzrok bolečine v prstih in na drugih mestih stopala, saj čevlji, ki so pretesni, s poudarjenim prstom ali so preveč togi, lahko dolgo časa uporabljajo deformacije stopal in celo vnetje sklepov. čas.
Kaj storiti: nosite udobne čevlje, ki ne pritiskajo preveč na noge. Poleg tega je priporočljivo, da ima čevelj majhno peto približno 2 do 3 cm, kar omogoča dobro oporo stopalu.
2. Bunion
Bunion povzroča bolečino zlasti v boku stopala, v nekaterih primerih pa lahko povzroči tudi bolečino v prstih. V tem primeru je enostavno videti, da kosti stopal niso pravilno poravnane, kar povzroča vnetje in bolečino.
Kaj storiti: Polaganje hladnega obkladeka na mesto bolečine pomaga ublažiti ta simptom, vendar morate telovaditi, da popravite noge. Ugotovite, kaj so in druge nasvete za zdravljenje bunice.
Poleg tega obstajajo vaje, ki lahko pomagajo zmanjšati bunico ali celo preprečiti njen videz. Oglejte si naslednji video in poglejte, kako narediti te vaje:
3. koruza
Kalusi, znani tudi kot koruznice, nastanejo zaradi nabiranja odmrlih celic v najbolj površinski plasti kože, kar se zgodi zaradi nenehnega pritiska na stopala, zlasti na strani prstov na nogi.
Kaj storiti: ortopedsko podplat lahko uporabite za zaščito žuljev čez dan in na primer izogibanje pojavu bolečine med hojo. Vendar pa je priporočljivo, da kalus odstranite tudi z uporabo mazil ali buč po kopanju. Poglejte, kako v: Callosity.
4. Vročen žebelj
Vroči noht je zelo pogost v primerih, ko nohti niso pravilno odrezani, kar jim omogoča, da se držijo kože. V tem primeru vraščeni nohti povzročajo pojav ran in oteklin.
Kaj storiti: pojdite v zdravstveni dom ali k pediatru, da očistite noht, kljub temu pa doma lahko za 20 minut za lajšanje bolečine postavite nogo v posodo s toplo vodo. Izvedite več o: Kako zdraviti vraščene nohte.
5. Artroza ali artritis
Težave z revmatizmom, kot je osteoartritis ali artritis, se lahko pojavijo v sklepih prstov, zlasti pri športnikih ali starejših, kar povzroča bolečino pri hoji in otekanje v predelu sklepov.
Kaj storiti: se posvetujte z ortopedom, da začnete uporabljati ustrezno zdravljenje težave z uporabo protivnetnih zdravil, kot sta Ibuprofen ali Diklofenak. Poleg tega lahko doma ob koncu dneva opraskate noge, da lajšate bolečino. Oglejte si recept za otekanje stopal: Domače sredstvo za artritis in osteoartritis.
6. Prsti kremplja ali kladiva
Prsti kremplja ali kladiva sta dve deformaciji stopala, ki povzročata napačno poravnavo nožnih prstov, čez dan povečata pritisk na ta mesta in povzročata bolečino.
Kaj storiti: za pravilno postavitev prsta z uporabo ortopedskih opornic se je treba posvetovati z ortopedom. Poleg tega lahko uporaba ortopedskih vložkov pomaga tudi pri lajšanju pritiska na prste in zmanjšanju bolečine.
7. Mortonova nevroma
Mortonova nevroma je majhna masa, ki se pojavi v digitalnem plantarnem živcu, ki ga najdemo med 3. 3 4. nožnim prstom, povzroča bolečino med tema dvema prstoma in mravljinčenje v pokoju.
Kaj storiti: za lajšanje pritiska na območje je treba uporabiti udobne čevlje z ortopedsko vložkom, pa tudi jemati protivnetna zdravila, ki jih je predpisal ortoped. V najtežjih primerih bo morda potreben kirurški poseg. Oglejte si, kdaj imate operacijo nevrome na: Mortonova operacija nevroma.
Toda poleg teh vzrokov obstajajo tudi drugi, zato če so bolečine v stopalih zelo intenzivne ali konstantne in motijo vsakodnevno življenje, je pomembno, da poiščete pomoč pri zdravniku ali fizioterapevtu, da lahko ugotovi, kaj povzroča ta simptom in priporočajo zdravljenje, ki lahko vključuje zdravila, kortikosteroidne infiltracije, fizioterapevtske seje in na koncu operativni poseg.
