Slabost je ponavadi povezana s prekomernim delom ali stresom, zaradi katerega telo hitreje porabi energijsko in mineralno rezervo.
Vendar pa so zelo visoke ali pogoste stopnje šibkosti lahko tudi znak bolezni, ki oslabi telo, kot je anemija, v teh primerih pa je poleg uporabe domačih zdravil zelo pomembno tudi zdravnika splošne medicine, ki bo ugotovil, ali obstaja kakršne koli težave in začnite ustrezno zdravljenje.
1. Zeljeni sok z jabolkom in špinačo
Ta sok je zelo bogat z vitamini in železom, ki pomagajo ohranjati dobro razpoloženje čez dan in je popoln zaveznik za tiste, ki dan preživijo med opravili. Ker pa ima tudi veliko železa, zaradi prisotnosti špinače in ohrovta lahko pomaga tudi ljudem, ki se zdravijo zaradi slabokrvnosti.
Sestavine
- 2 jabolka, 1 kozarec vode, 1 list ohrovta, 5 listov špinače;
Način priprave
Vse sestavine segrejte v mešalniku in nato pijte. Če je potrebno, na primer sladkajte z majhno žlico medu, agavinim sirupom ali sladilom stevia. Idealno je, da popijete do 2 kozarca tega soka na dan.
2. Infuzija ginsenga
Ginseng je odličen stimulans sinteze beljakovin in zato izboljšuje delovanje možganov in zmanjšuje duševno utrujenost. Poleg tega ta zdravilna rastlina pomaga tudi pri preprečevanju drugih bolezni, kot je diabetes.
Ta infuzija je kot nalašč za tiste, ki nenehno trpijo zaradi prekomernega stresa, vendar je ne smejo zaužiti nosečnice, otroci do 12 let ali tisti, ki se zdravijo zaradi depresije, bolezni srca ali astme.
Sestavine
- 1 desertna žlica posušene korenine ginsenga; 1 skodelica vrele vode.
Način priprave
Koren ginsenga dajte v skodelico vrele vode in pustite stati 5 minut. Nato se odcedite in pijte do 4 skodelice na dan.
3. Sok različnega sadja
Ta sok vsebuje več vrst sadja in je zato zelo bogat z več vrstami vitaminov, mineralov in glukoze. Tako je odlična oblika energije za telo, saj je kot nalašč za tiste, ki čutijo veliko utrujenosti v telesu, predvsem šibkost v nogah ali pogoste omotice.
Poleg tega, kot ima špinača, se lahko ta sok uporablja tudi za lajšanje utrujenosti med zdravljenjem slabokrvnosti, na primer.
Sestavine
- 1 pomaranča; 1 zeleno jabolko; 2 kivija; 1 rezina ananasa; 1 kozarec malin ali robidnic; 1 peščica špinače.
Način priprave
Vse sestavine dajte v mešalnik in mešajte do gladkega. V idealnem primeru bi morali piti 2 do 3 krat na dan, zlasti v najbolj stresnih dneh, kot so pomembne predstavitve ali testi.
Oglejte si druge recepte, ki pomagajo preprečiti pomanjkanje fizične in duševne energije.
