Plini v nosečnosti so pogosti zaradi zmanjšanega gibanja črevesja, ki ga povzročajo visoke hormonske ravni, kar lahko povzroči tudi zaprtje, kar povzroča veliko nelagodja za nosečnico.
Nekatera zdravila, ki lahko pomagajo zmanjšati količino plinov v nosečnosti, so:
- Dimetikon ali simeticon (Luftal, Mylicon, Dulcogas); Aktivno oglje (Carverol).
Vsako vrsto plinskega zdravila je treba uporabljati samo pod vodstvom porodničarja, da ne poškodujete otroka.
Poleg tega je za preprečitev nastanka plinov med nosečnostjo priporočljivo jesti počasi, piti 3 litre vode na dan, jesti več zelenjave, sadja in hrane, bogate z vlakninami, na primer rjav kruh ali žitarice in se izogibati mastni hrani, brezalkoholnim pijačam ali živilom visoka fermentacija, na primer zelje, koruza in fižol. Poleg tega je zelo pomembno tudi vzdrževanje redne telesne vadbe.
V primeru, da plini povzročajo veliko nelagodja, se mora nosečnica posvetovati z porodničarjem, da lahko presodi primer in usmeri najboljšo vrsto zdravljenja.
Domača zdravila za plin v nosečnosti
1. sliva
Sliva je sadež, bogat z vlakninami, ki ga lahko med nosečnostjo uporabljamo za zmanjšanje nadutosti in zdravljenje zaprtja. To naredite tako, da zaužijete 1 slivo približno 30 minut pred tremi glavnimi obroki ali dajte približno 3 ure slive slive v kozarec vode, nato pa mešanico pijte na prazen želodec.
Oglejte si druge strategije, ki jih lahko uporabite za naravno zaprtje.
2. jogurtov vitamin
Odlična domača rešitev, ki pomaga tudi pri zmanjševanju plinov in boju proti zaprtju, je naslednji sadni vitamin:
Sestavine
- 1 paket navadnega jogurta; 1/2 sesekljanega avokada; 1/2 papaje brez semen; 1/2 sesekljanega korenja; 1 žlica lanenih semen.
Način priprave
Vse sestavine pretlačite v mešalniku in nato pijte. Ta vitamin lahko zaužijemo 2-krat na dan, zjutraj in popoldne, da zaustavimo pline in njihove motnje.
Vedite tudi, katera živila je treba izločiti iz prehrane, da se izognete plinom.
