Bolečine v kolenu: kaj je lahko in kaj storiti

Bolečine v kolenu so simptom, ki se lahko pojavi zaradi obrabe sklepov, prekomerne teže ali športnih poškodb, ki se lahko na primer zgodijo na nogometni tekmi ali med tekom.

Kadar pa bolečina v kolenu preprečuje hojo ali se sčasoma poslabša, je lahko znak resnejše težave, kot so ruptura ligamentov, osteoartritis ali Bakerjeva cista, kar lahko potrdimo s testi, kot so rentgenski žarki oz. računalniška tomografija.

Vendar bolečina v kolenu v večini primerov ni huda in jo je mogoče zdraviti doma z nanosom ledu dvakrat na dan, prve 3 dni od začetka bolečine. Poleg tega uporaba elastičnega traku na kolenu čez dan pomaga, da se ga imobilizira, zmanjša bolečino med čakanjem na termin.

Kaj lahko povzroči bolečine v kolenu

Glavni vzroki bolečine v kolenu so:

Bolečine v boku kolena, ko tečete ali po teku: običajno je sindrom iliotibialnega pasu treba zdraviti s protivnetnimi, raztezki in miofascialnim sproščanjem. Poiščite tukaj, kako ozdraviti sindrom iliotibialnega pasu tukaj. Lahko kaže tudi na poškodbo lateralnega meniskusa ali poškodbo stranskega kolateralnega ligamenta. Bolečine v kolenu v notranjem delu: lahko nastanejo zaradi izpaha kolena, ki ga povzročijo udarci na strani kolena, kar povzroči otekanje na nasprotni strani travme, tendinitis gosje noge, poškodbe medialnega kolateralnega ligamenta ali celo rupturo medialni meniskus. Naučite se prepoznati in zdraviti poškodbe meniskusa. Bolečina v zadnjem delu kolena: Sumi se, da je Bakerjeva cista lahko majhna oteklina, ki nastane za kolenom in povzroči povečane bolečine, ko bolnik počepa ali upogne koleno. Bolečina pred kolenom: lahko je patelarna hondromalacija. Oglejte si, kako lahko opravite zdravljenje s hondromalacijo s klikom tukaj. Bolečina v kolenu ob prebujanju: pogostejša je po 40. letu starosti in je navadno povezana z obstojem revmatoidnega artritisa v sklepu, bolečine so pogostejše v prvih jutranjih minutah in se izboljšujejo z gibanjem. Tukaj je opisano, kako zdraviti revmatoidni artritis. Krčenje bolečine v kolenu: eden najpogostejših vzrokov je patelarna hondropatija, ki je obraba sklepa okoli patele ali poškodba meniskusa. Razumevanje patelarne hondropatije. Bolečine v kolenu med hojo, ob koncu dneva ali dlje časa stojite: lahko je to artroza, ki povzroči obrabo kolena, in ker se bolezen poslabša, pride do togosti kolena, ko zjutraj vstanete in se izboljša s počitkom. Naučite se, kako zdraviti osteoartritis. Bolečina v kolenu pri upogibanju noge: lahko kaže na poškodbo meniskusa. Bolečine v kolenu pri raztezanju noge: lahko kažejo na poškodbo tetive ali rupturo patelarnega ligamenta. Bolečina v vsakem kolenu: odvisno je od tega, ali je prišlo do neposredne travme, kot je padanje na kolena na tla, kar lahko kaže na modrice, zvijanje kolena, delno rupturo mišice ali ligamenta. Bolečine v kolenu in pokanje pri premiku kolena bočno: lahko kažejo na poškodbe sprednjega, zadnjega križnega ligamenta, koronarnega ligamenta, rupturo meniskusa ali zlom osteohondral. Bolečine v kolenu pri vzpenjanju po stopnicah: lahko je to na primer osteoartritis, poškodba meniskusa ali poškodba osteohondral. Bolečina v kolenu pri spuščanju po stopnicah: lahko kaže na poškodbo patele. Bolečine v kolenu in oteklina brez travme: lahko kažejo na hemofilijo, revmatoidni artritis, okužbo ali protin. Globoka bolečina, tik na sredini kolena: Lahko gre za pretrganje sprednjih ali posteriornih križnih ligamentov.

Če poleg bolečine v kolenu opazite, da med premikanjem poči, poskusite iti gor ali dol po stopnicah, poglejte, kaj lahko povzroči ta simptom v: Kaj storiti, ko koleno razpoka.

Pravna sredstva proti bolečinam v kolenu

Protivnetna zdravila v obliki tablet lahko uporabljamo tako dolgo, kot je nakazal zdravnik, lahko pa prinese tudi lajšanje bolečin z uporabo mazila, kot so Gelol, Cataflan ali Calminex, ki ga lahko kupite v lekarni, brez recepta.

Poleg tega kot naravno zdravilo obstajajo živila, ki se borijo proti vnetjem, kot so na primer losos, chia semena, kurkuma, pire česen in ingver. Poiščite več primerov protivnetnih živil, ki bi jih morali zaužiti več v dneh bolečine.

Nadomestno zdravljenje bolečine v kolenu

Običajno lahko bolečine v kolenu zdravimo z protivnetnimi sredstvi, ki jih predpiše ortoped, na primer diklofenak ali Ibuprofen, ali z operacijo za nadomestitev poškodovanih delov kolena. Lahko pa uporabimo alternativno zdravljenje bolečine v kolenu, zlasti za tiste, ki imajo želodec, občutljiv na protivnetne snovi in vključuje:

Homeopatija: uporaba homeopatskih zdravil, na primer Reumamed ali Homeoflan, Almeida Prado, ki jih je predpisal ortoped, za zdravljenje vnetja kolena, ki ga povzroča artritis ali tendonitis, na primer; Obkladki: vroče obkladke položite s 3 kapljicami eteričnega olja žajblja ali rožmarina 2-krat na dan, od 3. dneva pojava simptomov; Počitek za kolena: sestoji iz povijanja kolena, še posebej, kadar je potrebno dlje časa stati.

Bolnik z bolečinami v kolenu lahko svojo dnevno prehrano obogati z živili s protivnetnimi lastnostmi, kot so semen ingverja, kurkume, lososa ali chia, ki pomagajo dopolnjevati zdravljenje in preprečujejo bolečine v drugih sklepih. Poleg tega se je treba izogibati zelo sladki hrani, saj poslabša vnetje v katerem koli delu telesa.

Oglejte si te in druge nasvete, kako lajšati bolečine v kolenu v naslednjem videoposnetku:

Drugi naravni načini za lajšanje bolečin v kolenu

Nekaj nasvetov za lajšanje bolečin v kolenu vključuje izogibanje teku ali hoji, kadar je prisotna bolečina v kolenu, ne pridobivanje teže in sedenje na visokih stolih, da ne bi ob vstajanju obremenjevali kolen.

Nadomestno zdravljenje bolečine v kolenu ne sme nadomestiti zdravljenja, ki ga je določil zdravnik, saj lahko poslabša težavo, ki je povzročila bolečino v kolenu.

Kdaj k zdravniku

Pomembno je, da se posvetujete z ortopedom ali fizikalnim terapevtom, kadar:

Bolečina traja več kot 3 dni, tudi po počitku in nanosu hladnih obkladkov; Bolečina je zelo intenzivna pri vsakodnevnih dejavnostih, kot so likanje oblačil, nošenje otroka v naročju, hoja ali plezanje po stopnicah; Koleno se ne upogne in ne oddaja hrupa pri gibanju se koleno deformira, pojavijo se drugi simptomi, na primer vročina ali mravljinčenje;

V teh primerih lahko ortoped odredi rentgen ali MRI, da diagnosticira težavo in priporoči ustrezno zdravljenje.