6 Koristi siriguele za telo

Seriguela, znana tudi kot siriguela, siriguela, seriguela, ciruela ali jacote, je majhen sadež rumene ali rdečkaste barve, s tanko in gladko kožo, ki je zelo cenjen v severovzhodni regiji Brazilije. Je sladko, okusno sadje, ki je bogato z ogljikovimi hidrati, kalcijem, kalijem, magnezijem, železom, vitaminom C, vitaminom B1 in antioksidanti.

Znanstveno ime tega sadeža je S pondias purpurea , največja pridelava sadja pa se pojavlja med decembrom in marcem, njegova poraba pa je na primer na primer sveže sadje, sokovi in sladoled.

Uživanje maslenice prinaša številne koristi, saj ima okusen način za povečanje uživanja sadja, poleg tega, da ima lastnosti, ki so sposobne:

1. Izzovejo sitost

Seriguela je bogata z vlakninami, zato pomaga povzročiti večji občutek sitosti in zmanjšati lakoto čez dan, zato je lahko zaveznik pri hujšanju med dieto.

Delovanje vlaken v črevesju pomaga tudi pri uravnavanju vašega ritma, pri čemer se izognete zaprtju in zmanjšujejo napihnjenost v trebuhu in nastajanje plinov.

2. Dajte energijo

Ker je sladko sadje, je maslenica bogata z ogljikovimi hidrati, ki so vir energije za izvajanje vaj in vsakodnevnih dejavnosti. Ker vsebuje sladkorje, naj bi ga zmerno uživali diabetiki.

3. Preprečuje staranje

Metulji so bogati z antioksidanti, kot sta beta karoten in vitamin C, ki sta snovi, ki preprečujeta nastajanje prostih radikalov v telesu in tako preprečujeta staranje celic in pojav bolezni, kot so rak, Alzheimerjeva bolezen, srčna bolezen in ateroskleroza.

Uživanje antioksidantnih živil je tudi zaveznik lepote, saj pomaga ohranjati zdravo kožo, lase in nohte. Izvedite več o tem, čemu so antioksidanti in za kaj so.

4. Naklonite ravnovesju telesa in imunskega sistema

Več vitaminov in mineralov je del sestave seriguele, kot so vitamin C, vitamin B1, kalcij, magnezij, kalij, fosfor in železo, zato to sadje pomaga izboljšati delovanje telesa, tako da uravnava proizvodnjo encimov in hormonov oz. omogočajo dobro delovanje organov, kot so možgani, srce, mišice, poleg uravnoteženja imunskega sistema.