- Za kaj gre
- Kako narediti čaj Senna
- Vam čaj sene pomaga shujšati?
- Možni neželeni učinki
- Kdo naj ne uporablja
Senna je zdravilna rastlina, znana tudi pod imenom Sena, Cassia, Cene, pomivalni stroj, Mamangá, ki se pogosto uporablja za zdravljenje zaprtja, predvsem zaradi močnih odvajalnih in čistilnih lastnosti.
Znanstveno ime te rastline je Senna alexandrina in jo najdemo v trgovinah z zdravo hrano in v nekaterih lekarnah za ravnanje. Senna alexandrina je sodobno ime, ki vključuje dve stari imeni iz senata, Cassia Senna in Cassia angustifolia .
Za kaj gre
Senna ima odvajalne, čistilne, očiščevalne in razvrednotevalne lastnosti, zato se pogosto uporablja za zdravljenje prebavilnih težav, zlasti zaprtja. Ker pa blato naredi mehkejše, ga lahko uporabimo tudi za lajšanje nelagodja defekacije pri ljudeh z analnimi razpokami in hemoroidi.
Kljub koristnosti je treba senno uporabljati previdno in pod zdravniškim vodstvom, saj lahko njegova stalna uporaba povzroči spremembe v črevesni mikrobioti, zelo močne krče in celo predisponira za raka debelega črevesa.
Oglejte si druga domača zdravila, ki se lahko uporabljajo za zdravljenje zaprtja.
Kako narediti čaj Senna
Za pripravo čaja je treba dati prednost zelenim listom senne, saj imajo bolj aktiven učinek na telo, še posebej v primerjavi s suho različico. Poleg tega je zelenejši list, močnejši je učinek.
Sestavine
- 1 do 2 g juhe iz listov sene; 250 ml vrele vode.
Način priprave
Zelišče dajte v lonec ali skodelico, dodajte vodo in pustite stati 5 minut. Počakajte, da se malo ohladi, odcedite in pijte 2 do 3 krat na dan, ne da bi dodali sladkor. Ta čaj je treba uporabljati le, dokler se simptomi zaprtja ne izboljšajo ali do 3 dni zapored.
Čeprav je čaj praktična možnost za uživanje senne, lahko to rastlino najdemo tudi v obliki kapsul, ki jih lahko prodajamo v trgovinah z zdravo hrano in nekaterih lekarnah in ki jih običajno zaužijemo v količini 1 kapsule od 100 do 300 mg na dan.
V idealnem primeru je treba senno uporabljati le pod vodstvom zdravnika, zeliščarja ali naturopata in največ do 7 do 10 zaporednih dni. Če po tem obdobju zaprtje še vedno traja, je priporočljivo, da se posvetujete s splošnim zdravnikom ali gastroenterologom.
Vam čaj sene pomaga shujšati?
Senna čaj se pogosto uporablja priljubljeno med postopki hujšanja. Vendar ta rastlina nima nobene lastnosti, ki bi pomagala pri kurjenju maščob, njen učinek pri zmanjševanju teže pa je poleg zaviranja absorpcije vode povezan le s povečanjem pogostosti gibanja črevesja, kar preprečuje zadrževanje oz. tekočine.
Najboljši način za hujšanje je zagotovo z zdravo prehrano in redno vadbo. Več o tem, kako hitro in zdravo shujšati, si oglejte naslednji videoposnetek:
Možni neželeni učinki
Odvajalni učinek senne je vezan predvsem na njegovo sposobnost draženja črevesne mišične sluznice, zaradi česar so gibanja črevesja hitrejša, odpravljanje blata. Zaradi tega lahko uporaba sene, zlasti več kot en teden, prinese več nezaželenih stranskih učinkov, kot so kolike, občutek oteklega trebuha in povečana količina plina.
Poleg tega lahko nekateri ljudje v krvnem testu občutijo tudi bruhanje, drisko, povečan menstrualni pretok, hipokalcemijo, hipokalemijo, črevesno malabsorpcijo in znižanje hemoglobina.
Kdo naj ne uporablja
Zdravilo Senna je kontraindicirano v primerih preobčutljivosti za senno, nosečnost, dojenje, pri otrocih, mlajših od 12 let, pa tudi v primeru črevesne okluzije, enteritisa, akutnega apendicitisa in bolečine v želodcu neznanega vzroka.
Poleg tega sena ne smejo jemati ljudje, ki jemljejo zdravila za srce, odvajala, kortizon ali diuretiki, njegova uporaba pa ne sme biti daljša od 10 zaporednih dni, saj lahko povzroči različne neželene učinke in poveča nagnjenost k raku kolorektalni. Zato je pred uporabo zdravila Senna pomembno, da poiščete zdravnika, da se izognete morebitnim zapletom.
