Ginseng je zdravilna korenina, ki se v kitajski medicini pogosto uporablja zaradi svojih neverjetnih lastnosti, ki pomagajo zmanjšati stres in utrujenost, izboljšati kakovost življenja in zagotoviti dolgo življenjsko dobo.
Za to rastlino velja, da je adaptogena, to pomeni, da so njene sestavine sposobne delovati v več situacijah, ne le ob določenem stanju, zato ima več koristi.
Ta zdravilna korenina se lahko uporablja v obliki praška, čajev ali kapsul, ki lahko stanejo med 26 in R 50, 00 R, odvisno od regije. Ponekod je koren ginsenga mogoče najti na tržnicah in sejmih, prodajajo pa jih funt.
Za kaj gre
Ginseng ima spodbudne in oživljajoče lastnosti, poleg tega pa lahko poleg uravnavanja krvnega tlaka uporabljamo tudi za zdravljenje utrujenosti, šibkosti, pomanjkanja koncentracije, stresa, fizične in duševne utrujenosti, bradikardije, spolne impotence, depresije in ateroskleroze. Poglejte, kaj je 10 prednosti ginsenga.
Korejski ali kitajski ginseng, znanstveno imenovan Panax ginseng, je spodbuden in služi za zdravljenje težav s cirkulacijo. Ameriški ginseng, znanstveno imenovan Panax quinquefolius, ima nasprotni učinek in pomirja, saj je uporaben za nadzor stresa, pomoč pri spanju in zdravljenje depresije.
Indijski ginseng izboljša prekrvavitev in je koristen za izboljšanje intimnega stika, poleg tega pa ga lahko uporabimo za preprečevanje ali pomoč pri zdravljenju raka. Ugotovite, kakšne so prednosti indijskega ginsenga in kako ga uporabljati.
Kako porabiti ginseng
Priporočljivo je zaužiti 5 do 8 g ginsenga na dan, ki ga je mogoče zaužiti na več načinov:
- Prašek: samo zmešajte 1 žlico z glavnimi obroki; V obliki dopolnila: vzemite 1 do 3 kapsule dnevno - poglejte, kako jemati ginseng v kapsulah; V čaju: zaužijte 3 do 4 skodelice čaja na dan; V tinkturi: 1 žlico razredčite v malo vode in jo vzemite vsak dan.
Ginsenga ne smemo uživati nenehno, saj ima boljši učinek, če ga uporabljamo kratek čas, po navodilih zdravnika, nutricionista ali zeliščarja.
Nega ginsenga
Kljub vsem prednostim ginsenga se ne priporoča ljudem, ki imajo srčne bolezni, nosečnicam ali med dojenjem. Ko je nad najvišjim dnevnim odmerkom 8 g, lahko ginseng povzroči nekatere neželene učinke, kot so driska, nespečnost in zvišan krvni tlak. Ti simptomi pa lahko izginejo, ko prenehate uporabljati to rastlino.
