Prednosti rhodiola rosea

Rhodiola rosea, znana tudi kot Zlata korenina, je zdravilna rastlina, ki se tradicionalno uporablja kot adaptogen, kar poveča odpornost telesa na fizikalna, kemična in biološka sredstva, ki povzročajo stres in pomaga uravnavati telesne sisteme. To rastlino je mogoče kupiti v trgovinah z zdravo hrano, drogerijami in na nekaterih uličnih tržnicah.

Zlata korenina služi tudi kot pomoč pri zdravljenju prehladov, slabokrvnosti, spolne nemoči, prezgodnjega izliva, pomanjkanja spomina, depresije, stresa, tesnobe, bolečin v mišicah in duševne utrujenosti.

Kakšne so prednosti

Rhodiola rosea ima več koristi za zdravje:

1. Ščiti srčno-žilni sistem

Rhodiola rosea ščiti srce, saj po intenzivni vadbi normalizira srčni utrip, pomaga pri zdravljenju srčno-žilnih motenj in se bori proti učinkom odvečnega adrenalina, ki je odgovoren za zvišanje krvnega tlaka in zvišanje krvnih lipidov.

2. Stimulira spomin

Ta zdravilna rastlina je dobro znana po zmanjšanju utrujenosti, izboljšanju miselne učinkovitosti, povečanju koncentracije in izboljšanju spomina in učenja, povečanju uspešnosti pri delu in dnevnih opravilih.

Poleg tega Rhodiola rosea intenzivira prekrvavitev možganov in mišic, kar podaljša obdobje pozornosti.

Oglejte si naslednji video in si oglejte druge dodatke, ki pomagajo izboljšati spomin in koncentracijo:

3. Zmanjša stres in tesnobo

Zlata korenina pripomore tudi k zmanjšanju fizičnega in psihičnega stresa, saj spodbuja zmerno povečanje endorfinov, zagotavlja občutek dobrega počutja, kar prispeva tudi k izboljšanju razpoloženja pri depresiji. V večjih odmerkih je koristno pomirjevalo pri nespečnosti.

4. Krepi imunski sistem

Rhodiola rosea krepi imuniteto s povečanjem naravnih celic morilcev, izboljšanjem imunosti T celic in povečanjem odpornosti proti stresu. Na ta način pomaga v boju proti okužbam in raku, zaradi svojih protitumorskih, antitastatskih in anti-mutagenih lastnosti, ki povečajo odpornost na toksine in potencialno škodljive kemikalije.

Poleg tega skrajša čas okrevanja belih krvnih celic, ki jih potisne iz krvi zaradi zdravljenja, kot sta kemoterapija in radioterapija.

6. Zmanjšuje utrujenost

Več raziskav dokazuje, da ta rastlina v majhnih odmerkih zmanjšuje fizično in duševno utrujenost ter izboljša spolno moč.

7. Izboljša kakovost spanja

Ta rastlina prispeva tudi k izboljšanju motenj spanja, ki jih povzročajo visoke širine, saj v teh primerih poveča možnosti za spremembe v ciklu spanja-budnosti in na splošno izboljša kakovost spanja, ne da bi pri tem nastala negativna učinka, značilna za sintetične stimulanse.

Kako uporabljati

Rhodiola rosea se uporablja večinoma v obliki kapsul, tablet in raztopin, priporočeni odmerek pa je odvisen od odstotka suhega ekstrakta, ki ga vsebuje zdravilo, običajno pa znaša med 100 in 600 mg na dan, po možnosti pa ga jemljite zjutraj.

Primeri blagovnih znamk dopolnil, ki v svoji sestavi vsebujejo Rhodiola rosea, so na primer Fisioton. Odkrijte dodatek Fisioton.

Poleg tega ga lahko zaužijemo tudi skozi čaj, ki ga lahko pripravimo na naslednji način:

Infuzija zlatih korenin: 1 skodelico žličke rastlinskih korenin damo v skodelico vrele vode, pustimo stati 4 ure, odcedimo in pijemo do 2-krat na dan.

Kdo naj ne uporablja

Zlati koren je kontraindiciran v vznemirjenih stanjih, zato ga ne smejo uporabljati otroci, nosečnice, doječe matere in bolniki z znano alergijo na katero koli od rastlinskih fitokemičnih sestavin.