Valerian je zdravilna rastlina iz družine valerianaceae, ki jo lahko poznamo tudi kot valerijsko-botanično ali divjo valerijo in ki se pogosto uporablja za zdravljenje nespečnosti, tesnobe in nemira.
Znanstveno ime te rastline je Valeriana officinalis in jo lahko najdemo v trgovinah z zdravo hrano, drogerijami in nekaterih supermarketih v obliki posušenih korenin, da bi naredili infuzije ali kapsule.
Za kaj gre
Ker je naravni pomirjevalo, se Valerian lahko uporablja kot naravno zdravljenje za več motenj, kot so:
- Nespečnost; Vznemirjenost; Anksioznost; Prekomerna utrujenost; Živčna izčrpanost; Prevelik duševni napor; Pomanjkanje koncentracije; Razdražljivost; Stres; Simptomi menopavze.
Aktivna načela valerijane vplivajo na delovanje živčnih celic s pomirjujočim, anksiolitičnim, antispazmodičnim in sproščujočim učinkom.
Kako jemati
Zdravilo Valerian se lahko uporablja v tabletah, kot je Valdorm, za sproščujoč učinek jemljete 1 do 3 tablete pol ure pred spanjem ali celo čez dan, ali v čaju, pijete približno 2 skodelici na dan. Oglejte si več o tem, kako narediti ta čaj.
Če ga jemljemo čez dan, je treba dodatek jesti po glavnih obrokih.
Možni neželeni učinki
Preveliko odmerjanje valerijane lahko povzroči utrujenost, tresenje, bolečine v želodcu, vznemirjenost, glavobol, omotico, motnje vida, delirij, halucinacije in čustveno nestabilnost.
Kontraindikacije Valerijana
Zdravila Valerian se ne sme uporabljati med nosečnostjo in dojenjem. Poleg tega, ker lahko vplivamo na reakcijsko sposobnost, po uživanju dodatka ali pitju čaja ne smemo voziti ali uživati alkohola.
