Suha koža: pogosti vzroki in kaj storiti

Suha koža je relativno pogosta težava, ki se v večini primerov pojavi zaradi dolgotrajne izpostavljenosti zelo hladnemu ali vročemu okolju, ki na koncu kožo izsuši in jo pusti bolj suho.

Vendar pa obstajajo tudi druge situacije, ki lahko pustijo kožo suho. Nekateri niso povezani z nobenimi zdravstvenimi težavami, drugi pa so lahko, zato kadar koža ni hidrirana, tudi z najpreprostejšimi nego, kot sta nanašanje vlažilca in pitna voda čez dan, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom. dermatolog.

Tukaj je opisano, kako narediti domač vlažilec za suho in ekstra suho kožo.

1. Uporaba napačnega mila

Uporaba neprimernih mil, zlasti tistih, ki niso bila dermatološko testirana, lahko povzroči izjemno suhost kože, zaradi česar se posuši in lušči. To je še posebej posledica pH mila, ki lahko neuravnoteži naravni pH kože.

V idealnem primeru mora biti pH mila rahlo kisel, torej s pH okoli 5. To zagotavlja, da koža ohranja bolj kislo okolje, ostane zdrava in brez različnih vrst mikroorganizmov, ki lahko povzročijo okužbe.

Poleg tega številna mila odstranijo vso mastno plast kože, ki pomaga zaščititi pred izhlapevanjem vode, zato lahko, če se uporablja prepogosto, prispeva tudi k dehidraciji in suhosti kože.

2. Zaužitje manj kot 2 litra vode

Za vsakogar ni idealne količine vode, saj se ta količina razlikuje glede na telo, težo in celo okolje, v katerem živi. Vendar nekatera priporočila kažejo, da mora odrasla oseba popiti približno 2 litra vode na dan, da ostane pravilno hidrirana.

Ko te količine vode ne dosežemo, je eden prvih organov, ki kaže znake dehidracije, koža, zlasti na mestih, ki so bolj izpostavljene okolju, kot so ustnice, roke ali obraz. Preverite, kako izračunati količino vode, ki bi jo morali piti na dan.

3. Kopanje z vročo vodo

Vroča voda lahko odstrani olje s kože, ki je odgovorna za vzdrževanje ustrezne hidracije. Zaradi tega je bolj vroča voda in več časa se tuširate, večje so možnosti, da bo vaša koža izgubila vodo in se na koncu izsušila.

Ideal je vedno, da se hitro tuširate in uporabite mlačno vodo, ne zelo vročo, da zmanjšate izgubo vode.

4. Vadite plavanje ali vodno aerobiko

Šport, ki zahteva pogost stik kože s klorom, na primer plavanje ali vodna aerobika, lahko povzroči tudi suhost kože. To je zato, ker kemikalije v vodi, čeprav so varne za zdravje, sčasoma lahko napadejo kožo in jo pustijo bolj suho.

Zato priporočamo, da se po vodi v bazenu kopeli z mlačno vodo in kožo rahlo sperite z milom lastnega pH, da odstranite odvečni klor in preprečite, da bi še naprej sušil kožo.

5. Nosite oblačila iz sintetične tkanine

Idealna tkanina za oblačila naj bo naravna, na primer bombaž, volna ali perilo, saj koži omogoča dihanje in preprečuje nastanek alergij, ki na koncu izsušijo kožo. Vendar je večina oblačil narejena z velikimi odstotki sintetičnih tkanin, kot so poliester, akril ali elastan, ki koži otežujejo dihanje in jo naredijo bolj suho.

6. Sladkorna bolezen, luskavica ali hipotiroidizem

Nekatere relativno pogoste bolezni lahko zelo prizadenejo kožo in jo naredijo bolj suho. Nekateri najpogostejši primeri vključujejo sladkorno bolezen, luskavico ali hipotiroidizem. V teh primerih vlaženje kože običajno ni dovolj, pomembno je začeti ustrezno zdravljenje vsake bolezni.

Čeprav je luskavico lažje prepoznati, je zaradi pojava rdečih obližev na koži, ki se odlepijo, sladkorno bolezen in hipotiroidizem težje diagnosticirati. Tukaj je opisano, kako vedeti, ali imate sladkorno bolezen ali imate hipotiroidizem.

7. Uporaba nekaterih zdravil

Sredstva z največjim potencialom, da povzročijo dehidracijo in vodijo do prekomerne suhosti kože, so diuretiki, kot sta Furosemid ali hidroklorotiazid, saj povzročajo prekomerno izločanje vode iz telesa. Čeprav je pomembno, da se izognete kopičenju tekočin, teh zdravil ne smemo uporabljati brez zdravnikovega priporočila ali dlje, kot je navedeno, saj lahko povzročijo različne neželene učinke, kot je dehidracija.

Druga zdravila, ki lahko vodijo tudi do dehidracije in suhe kože, vključujejo statine, zdravila za alergijo in druga zdravila za povišan krvni tlak.

8. Starost

Poleg izpostavljenosti suhim, vročim in hladnim okoljem je še en zelo pogost vzrok starost. To je zato, ker koža poleg elastičnosti z leti izgubi tudi hidracijo, še posebej, če je bila skozi celo življenje zelo izpostavljena in brez ustrezne nege, kot je uporaba vlažilca in zaužitja vode.

Mesta, ki jih najbolj vpliva prizadeta naravna starost, so ponavadi obraz, roke, komolci in kolena, suha koža pa se lahko pojavi kjer koli.

Kako pravilno navlažiti kožo

Nekaj ​​koristnih nasvetov za vlaženje suhe kože je:

• Uporabite milo, primerno za vaš tip kože. Milo ni potrebno nanašati po celem telesu, idealno je, da ga nanesete samo v intimnem predelu in na pazduh; hitro se kopajte manj kot 5 minut in z mlačno vodo, torej ne hladno ne vroče; nanesite vlažilec kože suho na celotnem telesu do 3 minute po kopanju; pitje vsaj 2 litra vode na dan, sadni sok ali čaj; nošenje oblačil z bombažnimi tkaninami; samo uporaba zdravil pod zdravniškim vodstvom in če obstaja kakšna bolezen, zdravite pravilno uporabljajte posebne kreme za regije, kot so roke, stopala, komolci in kolena.

Pomembno je poudariti, da je staranje eden od naravnih vzrokov za suho ali suho kožo, proti temu vzroku pa ni posebnega zdravljenja, navaja se le, da ga pravilno hidrira in vzdržuje dober vnos vode.

Oglejte si naslednji video in si oglejte več nasvetov za zdravo kožo: