Ugotovite, koliko čaja lahko pijete vsak dan

Večino čajev lahko pijete vsak dan v majhnih količinah, ne da bi škodili vašemu zdravju, vendar nekaterih čajev, kot je zeleni čaj, ne smete jemati več kot 3 tedne zapored, ker lahko zvišajo krvni tlak. Po drugi strani diuretični čaji lahko zaradi pomanjkanja tekočine in krvi v telesu povzročijo hipovolemijo, ki lahko privedejo do zastoja srca.

Zato je količina čaja, ki ga lahko spijete, veliko odvisna od cilja, ki ga želite. Na primer, ingverjev čaj za hujšanje lahko pijemo do 1 litra na dan, medtem ko ga za zdravljenje slabosti lahko popijemo le 2 skodelici na dan.

Čeprav je naravno, da pije čaj po volji med nosečnostjo in dojenjem, naj ženska vpraša svojega zdravnika, ali lahko, ker obstajajo zelišča, ki so med nosečnostjo kontraindicirana. Oglejte si čaje, ki jih nosečnica ne more jemati.

Kako narediti čaj

Za pravilno pripravo čaja je potrebno najprej zavreti vodo, izklopiti toploto in nato dodati zelišča ter pustiti stati 3 do 5 minut, da se voda pomeša z zelišči in sprosti njihova eterična olja. Nato odstranite zelišča, da čaj ni preveč intenziven in grenak.

Kako piti čaj brez škode za zdravje

Tu je nekaj primerov, koliko čaja lahko pijete vsak dan in koliko časa, ne da bi pri tem škodovali zdravju.

1. Čaj iz hrenovke

Za okužbo sečil lahko 1 dan popijete od 4 do 5 skodelic hrenovega čaja. Če se okužba sečil ne izboljša, se posvetujte z zdravnikom, saj bodo morda potrebni antibiotiki. Izvedite več o zdravljenju pri: Zdravljenje okužbe sečil.

2. Zeleni čaj

Ko jemljete zeleni čaj za hujšanje, pijte do 4 skodelice čaja na dan, pred 17. uro, da se izognete nespečnosti, 3 tedne in sledite uravnoteženi prehrani z malo kalorijami.

3. Rumeni uxi čaj in mačji krempelj

Za pomoč pri boju s policističnimi jajčniki je treba ločeno pripraviti rumene čaje in mačje kremplje, zjutraj pa 2 skodelici rumenega uxi čaja in 2 skodelici čaja mačjega kremplja. Te čaje lahko jemljete več dni, ker nimajo stranskih učinkov. Več o teh čajih na: Domače sredstvo za policistične jajčnike.

4. Sucupira čaj

15 dni lahko pijete 1 liter čaja suupira za pomoč v boju proti artrozi in revmatizmu. Suupira se poleg tega lahko uporablja tudi v kapsulah, 2 do 3 kapsule na dan.

5. Metin čaj

Če se želite umiriti, lahko pijete 1 liter metinega čaja čez dan, do 3 tedne.

6. Čaj iz granatnega jabolka

Za lajšanje bolečine v grlu lahko 2 dni pijete 3 skodelice čaja iz granatnih olupkov. Če se vam vneto grlo poslabša, morate obiskati zdravnika, saj bo morda potrebno vzeti protivnetne snovi.

7. Melissa čaj

Za pomoč pri nespečnosti morate 3 tedne piti 3 skodelice čaja, 1 skodelico pred spanjem. Oglejte si še: Kaj storiti, da končam nespečnost v tem videoposnetku:

8. Čaj iz ingverja in cimeta

Čaj iz ingverja in cimeta pomaga pri lajšanju kašlja z glivicami, za to samo 3 dni pijte 2 skodelici tega čaja. Če se vaš kašelj poslabša, morate obiskati zdravnika, ker boste morda morali vzeti sirup za kašelj.