Na kateri desni strani se uporabljajo ščetke?

Ščetke kažejo, da imajo več ravnotežja, kadar ima posameznik poškodovano nogo, stopalo ali koleno, vendar jih je treba pravilno uporabljati, da se izogne ​​bolečinam v zapestjih, ramenih in hrbtu ter da ne pade.

Smernice za uporabo 1 ali 2 ščetk so nekoliko drugačne, vsekakor pa je priporočljivo, da se telesna teža podpira na roki in ne na pazduh, da ne bi poškodovali živcev v tej regiji, hoja naj bo počasna in da se počutite utrujeni, je treba ščetke uporabljati na običajnih tleh, pri čemer bodite posebno pozorni pri hoji po mokrem, vlažnem, ledu in snegu.

Kako pravilno uporabljamo bergle

Sledijo posebna pravila:

Hoja z 1 ščetico

• Držite ga na nasprotni strani poškodovane noge / stopala; Prvi korak je vedno s poškodovano nogo / stopalom + bergla hkrati, ker mora ščetina služiti kot opora za poškodovano nogo; skodelico rahlo nagnite naprej in začnite hoditi, kot da bi telesno težo postavili na poškodovano nogo, vendar nekaj teže podprite na bergli; ko je dobra noga na tleh, postavite ščetino naprej in naredite korak s poškodovano nogo; poglej naprej in ne glej samo v noge

Stopnice navzgor in navzdol z 1 ščetko

• Držite se oprijema stopnic; 1. stopite z dobro nogo, ki ima večjo moč, nato pa poškodovano nogo vzemite s krčico, podpirajte težo telesa na ograji, kadar koli poškodovano nogo postavite na stopnico; poškodovan in škripajoč na stopnici, nato pa naj položi dobro nogo in se spušča po en korak naenkrat.

Hoja z 2 berglami

• Ščetke postavite približno 3 centimetre pod pazduho, višina prijema pa naj bo na isti ravni kot kolk; Prvi korak naj bo z dobro nogo in medtem ko je poškodovana noga rahlo upognjena, naslednji korak je treba storiti z obe ščetki hkrati

Po stopnicah navzgor in navzdol z 2 berglami

Plezati:

• Prvi korak preplezite z zdravo nogo, pri čemer držite dve bergli na spodnji stopnici; 2 dvižni ščetki postavite na isti korak zdrave noge, medtem ko dvignete poškodovano nogo, naslednji korak pa pridržite z zdravo nogo, tako da obe ščetki držite naprej korak spodaj.

Za spust:

• Dvignite nogo s tal, da bo poškodovana noga dobro iztegnjena naprej, da boste lahko uravnali svoje telo in zmanjšali tveganje za padec; Postavite ščetke na spodnji korak, poškodovano nogo postavite na isti korak kot bergle; Spustite se z zdravo nogo.

Ne smete se skušati spustiti po stopnicah, tako da na vsak korak postavite ščetico, da ne bi tvegali padca.

Drugi pomembni previdnostni ukrepi

Če mislite, da ne boste mogli hoditi, se vzpenjati ali spuščati po stopnicah s pomočjo ščetk, poiščite pomoč pri družinskem članu ali prijatelju, da se boste počutili bolj varne, saj si je včasih težko zapomniti vse podrobnosti v prvih dneh, z večjim tveganjem padca.

Čas uporabe ščetk se razlikuje glede na resnost poškodbe. Na primer, če je zlom pravilno utrjen in je bolnik sposoben podpirati težo telesa na obeh nogah, ne da bi mu šepanje kremplja bilo nepotrebno. Če pa bolnik še vedno potrebuje nekaj opore za hojo in ima več ravnotežja, bo morda potrebno, da se berge uporabljajo dlje.