- Ugotovite, koliko kilogramov lahko nadete med nosečnostjo
- Oglejte si naše nasvete za neprimerno težo:
- Kako izračunati težo, ki lahko da na težo
Ženska lahko v devetih mesecih ali 40 tednih nosečnosti tehta med 7 in 15 kg, vedno odvisno od teže, ki jo je imela, preden je zanosila. To pomeni, da mora ženska v prvih treh mesecih nosečnosti pridobiti približno 2 kg. Od 4. meseca nosečnosti mora ženska za zdravo nosečnost v povprečju tehtati 0, 5 kg na teden.
Če je torej ženski indeks telesne mase - BMI - ko zanosi, normalen, je sprejemljivo, da med nosečnostjo pridobi težo med 11 in 15 kg. Če ima ženska prekomerno telesno težo, je pomembno, da ne nadene več kot 11 kg, če pa je teža pred nosečnostjo zelo nizka, je možno, da bo mati nadela več kot 15 kg, da bo rodila zdravega otroka.
V primeru nosečnosti dvojčkov lahko nosečnica zbere 5 kg več teže kot nosečnice samo enega otroka, tudi glede na težo, ki jo je imela, preden je zanosila, in njen BMI.
Ugotovite, koliko kilogramov lahko nadete med nosečnostjo
Tu vpišite svoje podatke, če želite izvedeti, koliko kilogramov lahko nadete v tej nosečnosti:
Pozor: Ta kalkulator ni primeren za večplodne nosečnosti.
Čeprav nosečnost ni čas za prehrano ali prehranske omejitve, je pomembno, da se ženske zdravo prehranjujejo, redno telovadijo in imajo nadzorovanje telesne teže, da se zagotovi dobro okrevanje po porodu in zdravje otroka. otroka tudi.
Oglejte si naše nasvete za neprimerno težo:
Kako izračunati težo, ki lahko da na težo
Če raje izračunate težo, ki jo lahko nadenete ročno in sledite gibanju telesne mase vsak teden, morate izračunati indeks telesne mase, preden zanosite, in ga nato primerjati z vrednostmi v tabeli:
| BMI (preden zanosite) | Klasifikacija BMI | Priporočeno povečanje telesne mase (do konca nosečnosti) | Razvrstitev za tabelo teže |
| <19, 8 kg / m2 | Premajhna teža | 12 do 18 kg |
A |
| 19, 8 do 26 kg / m2 | Običajno | 11 do 15 kg | B |
| 26 do 29 kg / m2 | Prekomerna teža | 7 do 11 Kg | C |
| > 29 kg / m2 | Debelost | Najmanj 7 Kg | D |
Zdaj, ko poznate svojo razvrstitev na tabeli z utežmi (A, B, C ali D), v ta teden dodajte žogo, ki ustreza vaši teži:
Tako je sčasoma lažje ugotoviti, ali teža ostane v priporočenem območju za črko, ki ji je dodeljena v tabeli. Če je teža nad območjem, to pomeni, da pridobivanje telesne mase poteka zelo hitro, če pa je pod območjem, je to lahko znak, da povečanje telesne mase ne zadostuje in morda priporočamo, da se posvetujete z porodničarjem.
