Kolcanje je nehote odziv diafragme in dihalnih organov in ponavadi kaže na neke vrste draženje živcev zaradi na primer porabe gaziranih pijač ali refluksa. Kolcanje je lahko neprijetno, vendar jih je mogoče enostavno odpraviti z nekaterimi domačimi ukrepi, ki spodbudijo vagusni živec, to je živec v možganih, ki sega v želodec in uravnava aktivnost diafragme, pri čemer lahko kolc zaustavijo. Oglejte si 7 nasvetov za zaustavitev kolcanja.
Tako domače rešitve za zaustavitev kolc vključujejo metode za povečanje koncentracije CO2 v krvi ali za stimulacijo živca vagusa. Ena izmed domačih možnosti, da ozdravi kolcanje, je, da si drgneš jezik in si drgneš oči, pa tudi ležanje na trebuhu. Ti dve tehniki spodbujata vagusni živec, kar lahko ustavi kolcanje. Drugi domači načini za zaustavitev kolcanja so:
1. Pijte hladno vodo
Odlično domače sredstvo za zdravljenje kolcanja je pitje kozarca hladne vode ali grgranje z vodo. Uživanje zdrobljenega ledu ali hrustljavega kruha je poleg vode lahko tudi koristen način za zmanjšanje kolcanja, ker spodbujajo vagusni živec.
2. Dihanje
Drugo dobro domače sredstvo za zdravljenje kolcanja je nekaj minutk, da vdihnete v papirnato vrečko. Poleg tega zadrževanje diha čim dlje lahko pri večini ljudi kolcanje tudi ustavi, saj poveča koncentracijo CO2 v krvi in spodbudi živce.
Učinkovitejši in trajnejši način preprečevanja kolcanja je z aktivnostmi, kot so joga, pilates in meditacija, saj pomagajo nadzorovati vaše dihanje.
3. kis ali sladkor
Pitje čajne žličke kisa ali zaužitje sladkorja lahko ustavi kolcanje, saj ti dve živili lahko spodbudijo vagusni živec.
4. manevri Valsave
Manevar valčka je sestavljen iz pokrivanja nosu z roko in silo sprostiti zrak in skrčiti prsni koš. Ta tehnika je zelo učinkovita tudi pri ustavljanju kolcanja.
5. Limona
Limona je odlična možnost za zdravljenje kolcanja, saj lahko spodbudi živce, zaradi česar kolcanje preneha. Lahko vzamete 1 žlico limoninega soka ali sok pol limone zmešate z malo vode.
