Dobro domače zdravilo za občutek polnosti, kot je slaba prebava in plini, je pitje čaja iz dušice, ker ima ta zdravilna rastlina lastnosti, ki pomagajo prebavo in se borijo s plini.
Sestavine
- 15 g čička, 500 ml vode
Način priprave
Sestavine dajte v ponev in kuhajte 5 minut. Pustite, da se ohladi pravilno pokrito in ko je toplo, počasi filtrirajte in pijte.
Običajno se občutek polnosti pojavi po zelo "težkem" obroku ali zaradi slabe kombinacije živil, na primer mastne hrane z vlaknato hrano v istem obroku, zato je pomembno vedeti, kako živila dobro kombinirati.
Dober nasvet, da se izognete slabi prebavi, je, da zaužijete majhno količino hrane, vedno na vsake 3 ure, da preprečite, da glikemične spremembe povzročijo občutek lakote, zaradi česar posameznik naenkrat poje veliko hrane.
Koristne povezave:
-
Čaj za slabo prebavo
