- Vitaminski recept za pitanje
- Sestavine
- Način priprave
- Oglejte si svojo idealno težo s pomočjo naslednjega kalkulatorja:
- Preberite tudi:
Odlično domače sredstvo za hitro maščobo je jemanje vitamina iz oreščkov, sojinega mleka in lanenih semen. Poleg tega, da je dober vir beljakovin, vsebuje tudi nenasičene maščobe, ki povečujejo kalorije tega vitamina, kar pomaga pri pridobivanju mišične mase na zdrav način.
Ta vitamin je treba jemati vsak drugi dan, spremljati pa ga mora vsakodnevna vadba dobro usmerjenih telesnih vaj, kot je vadba z utežmi, ki ugodno vpliva na hipertrofijo mišic, risanje oblin telesa.
Vitaminski recept za pitanje
Ta recept za vitaminske maščobe je enostavno narediti in tudi veliko prinese, vendar ga je treba kmalu narediti in piti, saj se maščoba iz semen navadno loči od vitamina in takrat vitamin postane "grd".
Sestavine
- 1 peščica suhega sadja, kot so arašidi, orehi, lešniki ali mandlji1 skodelica polnomastnega mleka1 banana1 žlica semena pšeničnih kalčkov
Način priprave
Vse sestavine pretlačite v mešalniku in nato pijte.
Drugi domači načini za hujšanje so kozarec mleka, sladkan z medom ali dodajanje 1 žlici mleka v prahu, na primer jogurtu.
Oglejte si druge nasvete za zdravo povečanje telesne teže:
Če se teža zaradi pomanjkanja apetita ne poveča, lahko splošni zdravnik predpiše zdravila za apetit, na primer Cobavital, Carnabol ali Buclina.
Oglejte si svojo idealno težo s pomočjo naslednjega kalkulatorja:
Ta kalkulator ne upošteva količine mišic in maščobe, zato ni najboljši parameter za oceno teže v otroštvu, nosečnosti in pri starejših ali športnikih.
Preberite tudi:
