- 1. Soda bikarbona
- 2. Ingverjev čaj
- 3. Espinheira-santa čaj
- 4. Komarjev čaj
- 5. Licorice čaj
- 6. Hruškov sok
Odlično domače zdravilo za zgago je pojesti 1 toast ali 2 krekna krekerja , saj ta živila absorbirajo kislino, ki povzroča pekočino v grlu in grlu ter zmanjša občutek zgaga. Druge možnosti za lajšanje zgage so sesanje čiste limone v času zgage, ker limona kljub kislem zmanjšanju kislosti želodca in uživanje rezine surovega krompirja za nevtralizacijo kislosti želodca in se v nekaj trenutkih bori proti nelagodju..
Poleg tega je še en nasvet za lajšanje zgage ta trenutek terapevtske masaže, znane kot refleksologija, da spodbudimo določene točke stopala, da delujejo in požirajo požiralnik in želodec, da zmanjšajo pekoč občutek. Preberite več o uporabi refleksologije za lajšanje zgage.
Vendar pa obstajajo tudi drugi recepti, ki jih je enostavno pripraviti doma in jih uporabljati čez dan, še posebej za ljudi, ki trpijo zaradi refluksa in imajo zgago, kot so:
1. Soda bikarbona
Ko sodo bikarbono razredčimo v vodi, ima alkalni učinek na prebavni trakt in posledično zmanjšuje želodčno kislost, zmanjšuje vnetje požiralnika in lajša zgago.
Sestavine
- 1 kavna žlica natrijevega bikarbonata; 100 ml vode.
Način priprave
Sestavine zmešajte in vzemite to mešanico v majhnih požirkih.
2. Ingverjev čaj
Ingverjev čaj vsebuje antioksidante in druge snovi, ki pomagajo lajšati vnetje požiralnika, poleg tega pa pomaga zmanjšati želodčne kontrakcije, kar na koncu zmanjša občutek zgaga.
Sestavine
- 2 cm ingverjeve korenine narežemo na rezine; 2 skodelici vode.
Način priprave
Ingver in vodo damo v ponev in zavremo. Nato izklopite toploto in pokrov pokrijte vsaj 30 minut. Na koncu odstranite koščke ingverja in popijte kozarec čaja 20 minut pred vsakim obrokom.
3. Espinheira-santa čaj
Čaj Espinheira-santa lahko navajamo tudi zato, ker ima prebavne lastnosti, ki poleg izboljšanja slabe prebave lajšajo tudi zgago.
Sestavine
- 1 skodelica vode; 1 žlica espinheira-santa.
Način priprave
Vodo zavremo in dodamo espinheira-santa ter pustimo stati 5 do 10 minut. Odcedite in vzemite brez sladkanja, 2 do 3 krat na dan. Odkrijte druge prednosti espinheira-santa.
4. Komarjev čaj
Koromač čaj vsebuje tudi odlične protivnetne lastnosti, ki pomagajo lajšati vnetje želodca, zmanjšujejo pekoč občutek v grlu. Poleg tega, ker pomaga pri praznjenju želodca, ga lahko uporabimo v primerih refluksa za zmanjšanje začetka napadov zgage.
Sestavine
- 1 skodelica vode; 1 žlica koromača.
Način priprave
Zavremo vodo in dodamo koromač, nato pa pustimo stati 10 minut. Po tem mešanico odcedite in pijte 2 do 3 krat na dan ali 20 minut pred jedjo težjega obroka. Naučite se drugih načinov uporabe koromača.
5. Licorice čaj
Licorice, imenovan tudi sladko leso, je zdravilna rastlina, ki se uporablja za pripravo čaja in znano izboljšuje simptome težav z dihali, vendar se pogosto uporablja za želodčne razjede in lajša občutek zgaga in pekočega.
Sestavine
- 10 g sladkega korena; 1 liter vode.
Način priprave
Vodo zavremo s korenom sladkega korenčka, odcedimo in pustimo, da se ohladi. Končno lahko pijete čaj do 3-krat na dan.
6. Hruškov sok
Tisti, ki ne marajo čaja, se lahko odločijo za jemanje sveže pripravljenega hruškovega soka, saj to pomaga tudi pri boju proti zgagi in pekočemu, saj pomaga prebavi. Hruška je polkisla, bogata z vitamini A, B in C, pa tudi minerali, kot so natrij, kalij, kalcij in železo, ki pomagajo redčiti želodčno kislino in lajšajo nelagodje in pekočino, ki jo povzroča zgaga.
Sestavine
- 2 zreli hruški; 3 kapljice limone; 250 ml vode.
Način priprave
Za pripravo samo zreli hruške hruške v mešalniku z vodo in nato dodajte limonine kapljice, da sok ne potemni. Drugo sadje, kot so zrele vodne banane, jabolka (rdeča) in melona, ima enake lastnosti kot hruška in se lahko uporablja tudi za pripravo soka.
Če želite izboljšati zgago in pekočino med nosečnostjo, si oglejte video s pomembnimi nasveti:
