- 1. Koromač čaj, sveti trn in muškatni orešček
- 2. Artemisia čaj
- 3. Macela čaj
- Kako se boriti proti slabi prebavi
Občutek napihnjenega želodca je pogostejši pri ljudeh, ki trpijo za zgago in slabo prebavo, vendar se lahko zgodi po težkem obroku, ki je na primer bogat z maščobami, kot so na primer feijoada, portugalski slog ali žar. Dober način za hitro izboljšanje prebave je jemanje sadne soli, zdravila, ki ga je mogoče kupiti v lekarnah, drogerijah in supermarketih, brez recepta.
Vendar pa zeliščni čaj, naveden spodaj, lahko jemljete v majhnih požirkih, kar olajša prebavo na bolj naraven način.
1. Koromač čaj, sveti trn in muškatni orešček
Odlično domače sredstvo za boj proti napihnjenim želodcem zaradi slabe prebave je sveti čaj espinheira, s koromačem in muškatnim oreščkom, ker ima prebavne lastnosti, ki olajšajo prebavo hrane in prinese hitro lajšanje nelagodja.
Sestavine
- 1 pest koromača; 1 peščica posušenih listov svetega trnja; 1 kavna žlica mletega muškatnega oreščka; 1 skodelica vode.
Način priprave
Sestavine dajte v ponev in kuhajte nekaj minut. Nato izklopite toploto in pustite, da se ohladi. Vzemite 2 do 3 krat na dan, da izkoristite njegove lastnosti.
2. Artemisia čaj
Artemisia je zdravilna rastlina, ki med drugim lahko pomaga prebavnemu procesu, poleg tega, da pomirja in diuretizira.
Sestavine
- 10 do 15 listov gloga; 1 skodelica vrele vode.
Način priprave
Čaj iz Artemisije pripravimo tako, da liste damo v vrelo vodo in dušimo približno 15 minut. Nato se odcedite in pijte skodelico čaja 2 do 3 krat na dan.
3. Macela čaj
Macela je zdravilna rastlina, ki ima protivnetne, pomirjujoče in prebavne lastnosti, pomaga pri prebavi in zmanjšuje simptome, povezane z občutkom napihnjenega želodca.
Sestavine
- 10 g posušenih jabolčnih cvetov; 1 skodelica vrele vode.
Način priprave
Za pripravo čaja samo dodajte posušene cvetove jabolk v skodelico vode in pustite stati 10 minut. Nato se odcedite in pijte 3 do 4 krat na dan.
Kako se boriti proti slabi prebavi
Dober način za boj proti slabi prebavi je jesti manj hrane naenkrat in zelo dobro žvečiti. Alkoholnim pijačam se je treba izogibati med obroki, druge tekočine, na primer sok ali vodo, pa jih je treba zaužiti le na koncu obroka. Še en dober nasvet je, da imate raje sadje kot sladico, če pa izberete sladko, naj počakate približno eno uro, da pojeste, ker pri nekaterih uživanje sladke sladice takoj po obroku lahko povzroči zgago in slabo prebavo.
Ponekod je običajno na koncu obroka popiti 1 skodelico močne kave, vendar morajo ljudje, ki imajo občutljiv želodec, počakati, da lahko pijejo kavo skupaj s sladko sladico, na primer. Pitje 1 skodelice limoninega čaja na koncu obroka ali kot nadomestek kave je tudi dobra možnost, da se vaš želodec ne počuti visoko in napihnjen.
