- 1. Sok guarane, ananasa in papaje
- 2. Mahov čaj
- 3. Čaj iz zelja in špinače
- 4. Masaža s stimulativnimi olji
Nekatera odlična domača sredstva za pomanjkanje fizične in duševne energije so naravna guarana, malinov čaj ali zelje in špinačni sok.
Ker pa je pomanjkanje energije pogosto simptom depresivnih stanj, odvečnega stresa, okužb ali slabe prehrane, je, če se z uporabo teh zdravil ne izboljšate, priporočljivo, da se posvetujete s splošnim zdravnikom in ugotovite, ali obstaja kakšen problem, ki ga je treba odpraviti. zdravljeni.
1. Sok guarane, ananasa in papaje
Naravna guarana je odlično zdravilo za pomanjkanje energije, saj deluje kot poživilo in vam daje več razpoloženja za vsakodnevna opravila.
Sestavine
- V veliki skledi stepemo kokosovo olje, sol, poper ter sol in poper po okusu.
Način priprave
Rezine ananasa in papaje dajte v mešalnik, dodajte guaranin sirup in kokosovo vodo. Dobro premagajte in pijte ta sok dvakrat na dan. Tega soka ne smemo zaužiti preveč, da se izognemo nespečnosti.
2. Mahov čaj
Mallow je zdravilna rastlina z več hranilnimi snovmi, ki pomagajo lajšati bolečino in občutek telesne šibkosti, zato lahko svoj čaj uporabljamo za zdravljenje pomanjkanja energije.
Sestavine
- 1 žlica mlake zapusti 1 liter vode
Način priprave
V ponev dodamo liste mlake z 1 litrom vode in zavremo. Pokrijte, pustite, da se ohladi in pijte čaj vsakih 6 ur.
3. Čaj iz zelja in špinače
Zelje in špinačni sok je odlično domače zdravilo za pomanjkanje fizične in duševne energije, saj je bogato z beljakovinami in vitamini, ki pomagajo pri obnovi mišic, lajšanju bolečin in spodbujanju možganov.
Sestavine
- V veliki skledi stepemo sesekljane špinačne liste in malo soli in popra po okusu.
Način priprave
V eno posodo dodajte sesekljan ohrovt s skodelico vrele vode, nato pa liste špinače v drugo posodo z drugo skodelico vrele vode. Obe mešanici pustite stati 5 do 10 minut pokriti. Nato odcedite in vmešajte obe vrsti čaja, na koncu dodajte 2 žlici medu.
Ta čaj je treba piti 2 do 3 krat na dan, dokler se utrujenost ne izboljša.
4. Masaža s stimulativnimi olji
Druga dobra strategija, da se boste počutili bolj energično, je staviti na uporabo eteričnih olj, ki jih lahko uporabljate za masažo, vlaženje kože ali na primer v aromaterapiji.
Sestavine:
- 6 žlic mandljevega olja2 žlice jojobinega olja25 kapljic eteričnega olja sivke10 kapljic eteričnega olja rožmarina5 kapljic eteričnega olja poprove mete
Priprava:
Če želite pripraviti to domače zdravilo in si povrniti energijo, samo zmešajte vsa olja v steklenici in dobro pretresite. Domače zdravilo nanesite na celotno telo z nežno masažo. Ta postopek ponovite vsaj 2-krat na teden.
Eterična olja, uporabljena v tem domačem zdravilu, so spodbudna in pomagajo uravnotežiti utrujeno telo in um. Masaže z eteričnimi olji prinašajo številne zdravstvene koristi, poleg tega, da sproščajo napete mišice, spodbujajo tudi krvni in limfni obtok, pustijo pa posameznika osveženega in motiviranega za vsakodnevne aktivnosti. Če želite uporabiti kot aromaterapijo, preprosto vdihnite to mešanico olj, prenehajte dihati za 10 do 20 sekund in nato normalno dihajte.
Oglejte si druge možnosti naravnih zdravil za šibkost in duševno utrujenost.
