- Kako vem, ali je moja jeza normalna
- Kaj se lahko zgodi, če ne nadzoruješ sebe
- Kako zmanjšati tantrums
Nenadzorovani napadi jeze, pretirana jeza in nenadna besa so lahko znaki Hulkovega sindroma, psihične motnje, pri kateri obstaja nenadzorovana jeza, ki jo lahko spremljajo verbalne in fizične agresije, ki lahko škodijo človeku ali drugim, ki so mu blizu.
Ta motnja, znana tudi kot Intermittent Explosive Disorder, ponavadi prizadene posameznike, ki imajo stalne težave v službi ali v osebnem življenju, njeno zdravljenje pa se lahko izvede z uporabo zdravil za nadzor razpoloženja in s psihologom.
Menijo, da ljudje, okuženi s toksoplazmo gondi v možganih, pogosteje razvijejo ta sindrom. Toksoplazma je prisotna v mačjih iztrebkih in povzroča bolezen, imenovano toksoplazmoza, lahko pa je prisotna tudi v zemlji in onesnaženi hrani. Oglejte si nekaj primerov prehranskih virov, ki lahko povzročijo bolezen s klikom tukaj.
Kako vem, ali je moja jeza normalna
Običajno je občutiti jezo v stresnih razmerah, kot so avtomobilske nesreče ali muke, in ta občutek je normalen, če imate zavedanje in nadzor nad njim, brez nenadnih sprememb v stanju besa in agresivnega vedenja, v katerega se lahko vključite tvegajo dobro počutje in varnost drugih.
Kadar pa je agresija nesorazmerna s situacijo, ki je sprožila jezo, je lahko znak sindroma Hulk, za katerega je značilno:
- Pomanjkanje nadzora nad agresivnim impulzom; Razbijanje lastnih ali tujih stvari; Znojenje, mravljinčenje in tresenje mišic; Povečanje srčnega utripa; Verbalne grožnje ali fizična agresija do druge osebe brez razloga, da bi upravičili takšen odnos; Občutek krivde in sramu po napadih.
Diagnozo tega sindroma postavi psihiater na podlagi osebne anamneze in poročil prijateljev in družine, saj se ta motnja potrdi šele, ko se agresivno vedenje ponavlja več mesecev, kar kaže na to, da gre za kronično bolezen.
Poleg tega je treba izključiti možnost drugih vedenjskih sprememb, na primer antisocialne osebnostne motnje in mejne osebnostne motnje.
Kaj se lahko zgodi, če ne nadzoruješ sebe
Posledice Hulkovega sindroma so posledica nepredstavljivih dejanj, ki jih izvajajo med mučninami, kot so izguba zaposlitve, odvzem ali izgon iz šole, ločitev, težave v zvezi z drugimi ljudmi, prometne nesreče in hospitalizacije zaradi poškodb, ki so jih utrpeli med agresijo.
Agresivno stanje se pojavi tudi, kadar ni uživanja alkohola, običajno pa je hujše, kadar uživamo alkohol, tudi v majhnih količinah.
Kako zmanjšati tantrums
Navadne mučnine je mogoče nadzorovati z razumevanjem situacije in pogovori s sorodniki in prijatelji. Običajno jeza hitro mine in oseba išče racionalno rešitev problema. Kadar pa so tantrumi pogosti in začnejo izgubljati nadzor, priporočamo, da jih spremlja psiholog in pomaga bližnjim družinskim članom, da se naučijo soočiti in nadzorovati tantrume in agresijo.
Toda poleg psihoterapije bo pri Hulkovem sindromu morda potrebna tudi uporaba antidepresivov ali stabilizatorjev razpoloženja, kot sta litij in karbamazepin, ki bosta pomagala nadzorovati čustva in zmanjšala agresijo.
Če želite pomagati nadzorovati jezo in preprečiti napade besa, si oglejte primere naravnih pomirjeval.
