Noseča sladica naj bo sladica, ki vsebuje zdravo hrano, kot so sadje, suho sadje ali mlečni izdelki ter malo sladkorja in maščob.
Nekaj zdravih predlogov za sladice pri nosečnicah je:
- Pečeno jabolko, polnjeno s suhim sadjem; sadni pire s cimetom; pasijonka z naravnim jogurtom; sir z guavo in krekerjem; limonina pita
Prehrana med nosečnostjo mora biti uravnotežena, ki vsebuje živila iz vseh skupin. Pogostost in raznolikost hrane zagotavljata dobro prehrano in ustrezno povečanje telesne teže.
Recept za noseč sladico
Spodaj je odličen recept za jabolčno torto za nosečnice, ker je malo sladkorja in maščob.
Recept za jabolčno torto
Sestavine:
- 3 jajca70 g sladkorja100 g moke70 g pustega masla3 jabolka, približno 300 g2 čašice portnega vinaPoridan cimet
Priprava:
Jabolka dobro operemo, olupimo in razdelimo na tanke rezine. Postavite v posodo, pokrito s portnim vinom. S pomočjo električnega mešalnika stepemo sladkor s rumenjaki in zmehčanim maslom. Ko imate puhasto smetano, dodajte moko in dobro premešajte. Rumenjake dobro stepemo, tako da se mešajo s preostankom testa. Manjšo ponev namastimo z malo masla in potresemo z moko. Testo položimo na pladenj in potresemo s cimetovim prahom. Jabolko položite na testo, ki mu dodate kozarec portnega vina. Pojdite v pečico, da se peče 30 minut pri 180 ° C.
Alkohol, ki ga ima pornsko vino, bo ob peki torte izhlapel, tako da otroku ne povzroča težav.
Koristne povezave:
