Sleepking je motnja spanja, ki se pojavi v najgloblji fazi spanja. Oseba, ki zaspi, se lahko zdi budna, ker se giblje in ima odprte oči, kljub temu pa spi in ne more natančno nadzirati, kaj počne, in običajno, ko se zbudi, se ne spomni ničesar o tem, kaj se je zgodilo.
V zaspanju je vključen družinski dejavnik in vsi odrasli, ki jih je prizadel, so se v šolskem obdobju pojavili simptomi v otroštvu, stari od 3 do 7 let.
Sleepking običajno zdravi sam, preneha v adolescenci, pri nekaterih ljudeh pa se epizode lahko pojavijo pozneje, zato se bo morda treba posvetovati s specialistom za spanje ali psihologom, da ugotovijo možen vzrok in začnejo najustreznejše zdravljenje.
Ker se zgodi
Vzroki za zaspanost še niso popolnoma znani, znano pa je, da je morda povezano z določeno nezrelostjo živčnega sistema, zato je pogostejša pri otrocih in mladostnikih.
Poleg tega se zdi, da je pohod v spanju pogostejši tudi pri ljudeh z nekaterimi dejavniki tveganja, kot so:
- Ne spijte vsaj 7 ur na dan; doživljate obdobje velikega stresa; uporabljajte nekatere vrste zdravil, zlasti antidepresivov; imate drugo motnjo spanja, kot je spalna apneja.
Večina časa ima oseba v življenju nekaj epizod zaspanosti, ko pa so prizadeti tudi oče, mati ali sorojenci, ima lahko pogostejše epizode, ki trajajo v odrasli dobi.
Kako prepoznati zaspnika
Človek sam težko odkrije, da se zaspi, ker čeprav se zdi, da je buden, še vedno spi in se ne zaveda svojih dejanj. Na splošno drugi člani družine odkrijejo, da je v hiši zasanjanec, ker so ga že našli na pol budnega, ko je sedel, govoril ali hodil po sobah hiše.
Znaki, ki lahko pomagajo prepoznati zaspnika, poleg hoje med spanjem vključujejo:
- Med pogovorom med spanjem, vendar ne morete odgovoriti na vprašanje, ki ste ga neposredno vprašali; Nimate spomina na to, kaj se je zbudilo, ko ste se zbudili; Neprimerno vedenje med spanjem, na primer uriniranje v spalnici; zbuditi se.
Ker ne more nadzorovati, kaj počne, je oseba, ki trpi zaradi zaspanosti, včasih lahko nevarna za svoje zdravje, saj lahko na koncu zaspi na ulici ali nevaren za zdravje drugih, saj lahko postane nasilen, ko se poskušate prebuditi. Tako je ideal, da zaspalec zaspi v sobi z zaprtimi vrati in brez nevarnih predmetov.
Običajno posebni testi niso potrebni za potrditev stanja zaspanosti, saj lahko specialist za spanje postavi diagnozo le s poročili družine ali prijateljev.
Kako se spoprijeti z zaspanko
Posebnega zdravljenja zaspanosti ne obstaja, zato je, ko ugotovimo, da oseba zaradi zaspanosti trpi, pomembno ceniti njihovo varnost, ponoči ohranjati vrata in okna pravilno zaprta, da jim preprečite, da bi sami zapustili hišo in zaščitili stopnice ali neravnine hiše, da prepreči, da bi padel in poškodoval.
Poleg tega ni priporočljivo, da bi osebo med epizodom zaspanja poskušali zbuditi, ker je to lahko težko in ker se lahko zbudijo zelo prestrašeni in je težko spet zaspati, zaradi strahu ali strahu, da bi se epizoda lahko ponovila.
Najboljši način za reševanje situacije je, da mirno spregovorite z osebo in rečete, da je že pozno, čas je za počitek in naj se vrnejo v posteljo. Lahko se je dotaknete in jo ljubeče odpeljete nazaj v njeno sobo, ker bo kljub temu, da se ne zbudi, izpolnila to zahtevo in se vrnila normalno spat.
Oglejte si nekaj drugih praktičnih nasvetov za reševanje zaspanosti.
