Špinačni sok je odlično domače zdravilo za krepitev zob, saj je špinača bogata s kalcijem, ki je temeljni mineral za zdravje zob, pomaga ohranjati zobe močne in zdrave. Poleg tega je špinačne liste enostavno kombinirati s sokovi, kot so pomaranča, mandarina ali ananas, ki imajo bolj intenziven okus in prikrijejo okus te zelenjave.
Sestavine
- V veliki skledi stisnite skupaj 1 žlico špinačnih listov in 1 skodelico pomarančnega soka, korenja, mandarine ali ananasa.
Način priprave
Špinačo zelo dobro operemo in dodamo v mešalnik, skupaj s sokom, ki ste ga izbrali. Pijte ta špinačni sok enkrat na dan, vsaj dvakrat na teden.
Druga možnost za krepitev zob s špinačo je, da jo ohranite tako, da ohrani lastnosti, jo začinite s soljo in kapalko oljčnega olja ter zaužijte v enem od obrokov vsaj dvakrat na teden.
Če želite izvedeti, katera druga živila jesti za krepitev zob, glejte: Živila, bogata s kalcijem.
