- 1. Korenjev sok z pomarančo
- 2. Korenčkov sok z mangom in pomarančo
- 3. Korenjev sok, paprika in sladki krompir
- Kako dlje ohraniti porjavelost
Korenčkov sok, ki porjavi kožo, je odlično domače zdravilo, ki ga jemljete med poletjem ali celo pred njim, da kožo pripravite tako, da se zaščiti pred soncem, pa tudi hitreje porjavi in dlje ohranja zlato barvo.
Korenje je živilo, bogato z vitaminom C, karotenoidi, kot so likopen in beta-karoten ter drugi pigmenti, kot je klorofil, ki poleg tega, da prispevajo k enakomerni porjavelosti, imajo tudi antioksidativno delovanje, ki kožo ščiti pred prostimi radikali in preprečuje prezgodnje staranje.
Tu je nekaj receptov sokov z korenčkom, katerim lahko dodate druge sestavine za izboljšanje okusa in povečanje njegovega delovanja:
1. Korenjev sok z pomarančo
Sestavine
- 3 korenja; 1 kozarec pomarančnega soka.
Način priprave
Za pripravo tega soka samo olupite korenje in jih narežite na majhne koščke, dodajte vse sestavine v mešalniku, dobro premešajte in sladkajte po okusu.
2. Korenčkov sok z mangom in pomarančo
Sestavine
- 2 korenja; 1 kozarec pomarančnega soka; polovica manga.
Način priprave
Za pripravo tega soka samo olupite korenje in ga razrežite na majhne koščke, dajte v centrifugo skupaj z mangom in na koncu dodajte pomarančni sok.
3. Korenjev sok, paprika in sladki krompir
Sestavine
- 2 korenja; 1 rdeča paprika brez semen; pol sladkega krompirja.
Način priprave
Za pripravo tega soka preprosto iztisnite sok iz paprike, korenja in sladkega krompirja v centrifugi.
Oglejte si naslednji videoposnetek in si oglejte, kako pripraviti druge sokove, ki pomagajo ohranjati vašo porjavelost:
Kako dlje ohraniti porjavelost
Da bi se vaš porjavil dlje časa in preprečil luščenje kože, je poleg tega, da nekaj dni pred izpostavljenostjo soncu piling odvajate,:
- Izogibajte se zelo vročim kopeli; Pijte veliko vode in sokov, bogatih z kompleksom vitaminov A, C in B; Nanesite kremo za sončenje, tudi v oblačnih dneh, ker koža gori v njej; Uporabljajte samoplačnike, da okrepite ton kože; Uporabite veliko kreme vlaži in neguje.
Pomembno si je zapomniti, da prekomerno izpostavljanje soncu lahko povzroči težave s kožo, kot so madeži, gube in celo kožni rak. Zelo pomembno je, da približno 20 minut pred izpostavljanjem soncu nanesete kremo za sonce na celotno sončno telo in ponovno nanesete vsaki 2 uri. Ugotovite, kateri je najboljši zaščitnik za vaš tip kože.
