- Kdaj opraviti fizikalno terapijo
- Kako pospešiti okrevanje
- Glavni posledice zloma hrbtenice
- Anatomija hrbtenice
Zlom hrbtenice je resna težava, ki lahko povzroči trajno paralizo nog ali telesa, odvisno od prizadetega vretenca.
Splošno zlome hrbtenice povzročajo prometne nesreče, padci z višine ali nesreče pri športu, vendar lahko ta vrsta poškodbe nastane tudi spontano pri bolnikih z osteoporozo ali kostnimi tumorji zaradi oslabitve hrbtenicnih kosti.
Zdravljenje je treba vedno začeti v bolnišnici in ga voditi ortoped, saj se razlikuje glede na stopnjo poškodbe, običajno pa vključuje:
- Uporaba Jewett jopiča, vratnega ovratnika ali ometa: uporablja se v primeru zloma hrbtenice brez poškodb hrbtenjače. Običajno tovrstno konzervativno zdravljenje nadaljujemo 8 do 12 tednov, dokler se vretenci ne zacelijo; Kirurški poseg: v primeru hudih zlomov in pri prizadeti hrbtenjači s pomočjo kovinske opore, podobne vijakom, ki poravna hrbtenico in podpira težo telesa.
Med okrevanjem se morate prvi teden popolnoma spočiti in počasi začeti lažje vsakodnevne aktivnosti, na primer hojo in sedenje, izogibati se težkim vajam, kot so tek, plavanje ali dvigovanje uteži, ob upoštevanju vseh navodil zdravnika.
Če zdravljenje ne poteka pravilno, tudi pri manjših poškodbah, se zlom lahko poslabša in v teh primerih lahko celo obstaja nevarnost paralize, tudi če hrbtenjača sprva ni bila prizadeta.
Kdaj opraviti fizikalno terapijo
Dokler je potrebno, da ostanemo v mirovanju, lahko ortoped navede, da se fizioterapevtske seanse izvajajo za lažjo prekrvavitev in preprečevanje atrofije mišic ali razvoja hrbtenic. Poleg tega lahko fizioterapevt v nekaterih primerih uporabi napravo za magnetoterapijo, imenovano Magnetron, ki spodbuja nastanek kosti in olajša celjenje zlomov. Oglejte si vse prednosti te tehnike.
Fizioterapevt lahko izvaja tudi dihalne vaje za preprečevanje okužb dihal in sproščanje izločkov, ki se nabirajo v pljučih. Oglejte si 5 vaj, da dihate bolje po operaciji.
Kako pospešiti okrevanje
Nekateri previdnostni ukrepi, ki pomagajo preprečiti zaplete in hitro okrevanje vretenc, vključujejo:
- Prvih nekaj dni ostanite v postelji in izvajajte le gibe, ki jih dovoli ortoped; Noge imejte rahlo privzdignjene; z dvema blazinama pod nogami olajšate cirkulacijo; Počasi začnite vsakodnevne aktivnosti, z navedbo zdravnika in izogibajte se intenzivnejšim vajam, na primer tek ali plavanje; Izogibajte se nenadnim premikom hrbtenice, kot je obračanje vratu ali hrbta;
Poleg tega je hidroterapija, ki je blažja vrsta fizioterapije v vodi, lahko odličen način za pospešitev procesa okrevanja, saj vam omogoča, da delate in krepite mišice hrbtenice, ne da bi povzročali bolečine.
V obdobju okrevanja je pomembno tudi, da uživate uravnoteženo prehrano, da ne boste shujšali, poleg tega pa tudi bogata s kalcijem in vitaminom D, da bi pomagali krepiti kosti, zlasti pri starejših ljudeh z zlomljeno hrbtenico zaradi osteoporoze. Izvedite več o tem, kako narediti dieto za osteoporozo, ki lahko pomaga pri zlomih.
Po popolnem okrevanju po operaciji in po zdravniškem nasvetu je priporočljivo jesti hrano, bogato s kalcijem, in vaditi postopno in redno vadbo za krepitev kosti. Več nasvetov poiščite tako, da si ogledate ta video pri našem nutricionistu in fizioterapevtu:
Glavni posledice zloma hrbtenice
Po poškodbi hrbtenice se lahko poškoduje hrbtenjača, ki je sveženj živcev, ki prehaja skozi hrbtenico, in ogroža gibanje delov telesa pod to točko. Tako lahko zlom v vratni hrbtenici (vratu) povzroči popolno paralizo telesa, medtem ko lahko zlom v ledvenem delu hrbtenice (spodnji del hrbta) ali prsnega koša povzroči paralizo v nogah.
Običajno se zapleti zloma hrbtenice pojavijo takoj po nesreči, med prevozom v bolnišnico ali v prvih urah po začetku zdravljenja.
Anatomija hrbtenice
Zlomi hrbtenice lahko prizadenejo samo kost, ne da bi poškodovali hrbtenjačo. V teh primerih ni resnih posledic, kot je paraliza, ki zahtevajo samo počitek in zdravljenje pod vodstvom ortopeda, da se vretenčna kost okreva.
