Mravljinčenje v telesu: glavni vzroki in kaj storiti

Občutek mravljinčenja v telesu se običajno pojavi zaradi stiskanja živca v regiji, zaradi pomanjkanja kisika ali zaradi težav v živcu ali v osrednjem živčevju.

Običajno je ta simptom začasen in se izboljša z gibanjem okončin ali lokalnimi masažami, ki izboljšajo prekrvavitev. Vendar pa lahko kaže tudi na težave, kot so slaba prekrvavitev, možganska kap, hernija diska in sladkorna bolezen, tako da, če v nekaj minutah ne mine, morate videti zdravnika splošne medicine ali iti v bolnišnico, da ugotovi pravi vzrok in začeti najustreznejše zdravljenje.

Oglejte si naravne možnosti zdravljenja mravljinčenja.

1. Slab položaj telesa

Sedenje, ležanje ali stoji v istem položaju dlje časa, zlasti s prekrižanimi nogami ali s težo na okončini, povzroči slabo prekrvavitev in stiskanje na lokalnem živcu, kar vodi v pojav mravljinčenja. Oglejte si simptome slabe cirkulacije.

Kaj storiti: Vedno poskusite premikati telo in se vsaj enkrat na uro raztegniti, da spodbudite prekrvavitev. Med delom ali dolgim ​​potovanjem z letalom je pomembno, da se vsaj vsaki 2 uri odpravite na krajše sprehode, vstanete, da greste na stranišče, na primer popijete vodo ali popijete kavo.

2. hernija diska

Zaradi obrabe hrbteničnega sklepa pride do stiskanja v živcu, ki poteka od hrbtenice do zadnjice in nog, kar povzroča bolečino in otrplost v hrbtenici, ki lahko sevajo v noge in nožne prste.

Kaj storiti: kilo je treba zdraviti, da preprečimo pojav simptomov te bolezni, uporabiti pa lahko tudi zdravila, kot so protivnetna zdravila, mišični relaksanti in sredstva za lajšanje bolečin. Oglejte si vse o zdravljenju hernije diska.

3. Sladkorna bolezen

Sladkorna bolezen povzroča slabo prekrvavitev, zlasti v okončinah telesa, kot so roke in noge, odrevenelost pa je v tem primeru lahko tudi znak začetka razvoja ran ali razjed v prizadetem predelu. Poglejte, kako prepoznati prve simptome sladkorne bolezni.

Kaj storiti: Zadrževanje glukoze v krvi je najboljši način za to, da kri dobro teče in pravilno nahranite vsa področja telesa. Poleg tega hoja vsaj 30 minut na dan pomaga izboljšati pretok krvi in ​​znižati glukozo v krvi.

4. Karpalni tunel sindrom

Gre za bolezen, ki povzroči stiskanje živca, ki prehaja skozi zapestje, kar povzroča otrplost in zatiči ter igle v roki in prstih, zlasti ponoči.

Kaj storiti: Uporabite zapestne trakove za imobilizacijo zapestja, še posebej, ko grete spat, iztegnite roke ali jemljete protivnetna zdravila ali kortikosteroide. Toda v težjih primerih bo morda treba opraviti tudi fizikalno terapijo ali celo operativni poseg. Oglejte si več podrobnosti o zdravljenju sindroma karpalnega kanala.

5. Stroka in kap

Stroka povzroča znake mišične oslabelosti na eni strani telesa, ki jih običajno spremljajo mravljinčenje, težave z govorico in omotica, pri srčnem napadu pa so drugi simptomi bolečina v prsih, roki ali hrbtu, slabo počutje in slabost.

Kaj storiti: Ob teh simptomih je treba poiskati urgentno službo, da se bolnik čim hitreje vidi in se izogne ​​resnim posledicam, ki jih povzročajo te težave.

6. Pomanjkanje vitamina B12, kalcija, kalija ali natrija

Pomanjkanje katerega koli od teh hranil v telesu lahko povzroči težave s cirkulacijo, anemijo in težave pri prenosu živčnih impulzov, kar lahko povzroči občutek otrplosti. Oglejte si znake, ki kažejo na pomanjkanje vitamina B12 v telesu.

Kaj storiti: Morali bi imeti raznoliko prehrano, na dan pojesti vsaj 2 kozarca mleka ali jogurta, 3 kose sadja in zaužiti zelenjavo in zelenjavo ob glavnih obrokih.

7. Bolezni živčnega sistema

Bolezni, ki vplivajo na živčni sistem, kot je multipla skleroza, povzročajo simptome ponavljajočega mravljinčenja, ki prizadene en ud, hkrati z bolečinami v očeh, izgubo vida, omotico in drhtenjem.

Kaj storiti: Poiskati morate svojega zdravnika, da ugotovi vzrok težave in začne ustrezno zdravljenje. V primeru multiple skleroze je treba poleg fizikalne terapije jemati kortikosteroide, mišične relaksante in druga zdravila po zdravniškem nasvetu. Več podrobnosti si oglejte tukaj.

8. Anksioznost in stres

Mravljinčenje zaradi prekomerne tesnobe ali stresa lahko prizadene roke, roke in jezik, pri paničnem sindromu ta simptom običajno spremljajo hladen znoj, srčne palpitacije in bolečine v prsih ali trebuhu.

Kaj storiti: V teh primerih si je treba ogledati umirjen kraj, večkrat globoko vdihniti in se osredotočiti na uravnavanje dihanja in izboljšanje krvnega obtoka. Poleg tega izvajanje dejavnosti, kot sta joga in pilates, pomaga razbremeniti stresa in tesnobe. Oglejte si še 7 nasvetov za obvladovanje tesnobe.

9. Guillain-Barréjev sindrom

Pri sindromu Guillain-barré, ki se običajno zgodi po gripi, dengi ali Ziki, se občutek otrplosti običajno začne v stopalih in sega navzgor, dokler ne doseže trupa in rok, poleg tega, da ga spremljata šibkost in bolečine v nogah, ki se razvija, dokler ne doseže celotnega telesa in pusti bolnika ohromelega. Poglejte, kdo je najbolj ogrožen za ta sindrom.

Kaj storiti: Če obstaja sum Guillain-barréja, je treba poiskati urgentno sobo, saj lahko bolezen doseže pljuča in prepreči dihanje, kar zahteva zdravljenje v bolnišnici.

10. Uporaba nekaterih zdravil

Nekatera zdravila lahko povzročijo mravljinčenje kot enega od stranskih učinkov, na primer zdravila za kemoterapijo, za aids ali antibiotik metronidazol.

Kaj storiti: Pogovoriti se morate z zdravnikom, da bo ocenil možnost spremembe zdravila ali prejel napotke, kako storiti, da zmanjšate neželene učinke zdravila.

11. Prekomerne alkoholne pijače

Nenehno zaužitje in velike količine alkohola lahko poškodujejo živce, ki se nahaja na okončinah telesa, povzročajo mravljinčenje in krče predvsem v rokah in nogah.

Kaj storiti: Če želite ublažiti simptome, prenehajte z uživanjem alkohola in poiščite zdravniško pomoč za oceno prisotnosti drugih bolezni, ki jih povzroča odvečni alkohol v telesu, kot so težave z jetri in kamni v žolčniku.

12. Živalski ugrizi

Ugriz ali pik nekaterih živali, na primer psov, mačk, kač ali pajkov, lahko povzroči mravljinčenje na tem območju. Vendar se je treba zavedati pojava drugih simptomov, kot so vročina, pekoč, oteklina, tresenje in gnoj na tem območju, saj lahko kažejo na prisotnost okužbe ali bolezni, kot je steklina.

Kaj storiti: poskusite prepoznati žival, ki je povzročila poškodbo, si dobro operite območje in poiščite zdravnika v primeru strupe živali, psa s simptomi stekline ali pojava katerega koli od zgoraj omenjenih simptomov.

Za lajšanje mravljinčenja glejte: Naravno zdravljenje za slabo prekrvavitev