Lubenic sok je odlično domače zdravilo, ki pomaga zmanjšati zadrževanje tekočine in izločati strupe iz telesa, saj je odličen za razstrupljanje telesa in zmanjšanje otekanja telesa, zlasti nog in obraza.
Poleg tega lahko te diuretične sokove iz lubenice uporabljate tudi pri dietah za hujšanje, saj izločanje odvečne tekočine pomaga izgubiti nekaj nakopičene teže. Oglejte si še druge okusne recepte za diuretični sok.
Poleg teh sokov lahko povečate tudi porabo hrane, na primer fižola, čičerike ali piščanca, pa tudi pijete približno 2 litra vode na dan, redno telovadite in se izogibajte uživanju hrane, bogate s soljo..
1. Sok lubenice in zelene
Zelenjava je drugo živilo z močno diuretično močjo, poleg zdravljenja nekaterih težav z ledvicami, na primer ledvičnih kamnov, poleg odstranjevanja strupov. Poleg tega ima malo kalorij in ima prijeten okus, zato je odlična možnost, da dodate sok lubenice.
Sestavine
- Dodamo čebulo in kuhamo še 2 minuti.
Način priprave
Lubenico narežite in ji odstranite semena. Nato ga dodajte v mešalniku skupaj z drugimi sestavinami, dobro premešajte in pijte ta sok lubenice večkrat na dan.
2. Lubenic sok z ingverjem
To je popoln sok za odpravo odvečne tekočine in krepitev telesa, saj ima ingver, ki je odlično naravno protivnetno sredstvo za zdravljenje težav, kot sta prehlad in vneto grlo. Poleg tega pomaga tudi pri odpravljanju presežnega holesterola, uravnavanju krvnega tlaka in preprečuje nastanek strdkov.
Vendar tega soka ne smejo uporabljati nosečnice, ljudje s težavami s srcem ali uživajo droge, na katere lahko vpliva učinek ingverja.
Sestavine
- 3 srednje rezine lubenice, ½ limoninega soka, ½ kozarca kokosove vode, 1 žlica ingverja v prahu ali nasekljan.
Način priprave
Sestavine združite v mešalniku in pretepajte, dokler ne dobite homogene zmesi. Ta sok je treba zaužiti 2 do 3 krat na dan.
3. Sok lubenice in kumare
To je popoln sok za najbolj vroče poletne dni, saj poleg tega, da se izognete zadrževanju tekočine, ki vam omogoča sušenje trebuha na plaži, ima tudi zelo osvežujoč okus, ki pomaga v boju proti poletju.
Sestavine
- 3 srednje rezine lubenice; ½ limoninega soka; 1 srednja kumara; ½ limoninega soka.
Način priprave
Olupite kumaro in jo narežite na majhne koščke. Nato dodajte vse sestavine v mešalniku in pretepajte, dokler ne dobite homogene zmesi. Ta sok lahko zaužijemo do 3-krat na dan.
