Dandelion, zeleni čaj ali usnjena kapa so nekatere zdravilne rastline z diuretičnimi lastnostmi, ki jih lahko uporabimo pri pripravi čajev, ki povečajo proizvodnjo urina in zmanjšajo zadrževanje vode ter tako zmanjšajo otekanje telesa.
Vendar pa je poleg teh čajev pomembno tudi, da pijete med 1, 5 do 2 litra vode na dan, redno telovadite in povečate vnos živil, bogatih z vodo, kot so na primer lubenica, melona ali kumara, ki veliko pomagajo zmanjšati otekanje celega telesa in celo uravnavanje visokega krvnega tlaka. Več nasvetov o tem, kako storiti, si lahko ogledate v tem videoposnetku:
1. Čaj iz regrata
Dandanov čaj ima diuretične lastnosti in protivnetno delovanje, zato ga je treba pripraviti na naslednji način:
Sestavine:
- 15 g regrata; 250 ml vrele vode.
Priprava:
V kozarec vrele vode damo 15 g maslačka in pustimo stati 5 minut. Strain in takoj vzemite.
Ta čaj je treba jemati 2 do 3-krat na dan.
2. Čaj iz zelenega čaja
Poleg tega, da ima zeleni čaj močne diuretične lastnosti, ki pomagajo odpraviti zadrževanje tekočine, je odličen tudi za pomoč pri hujšanju in izboljšanju krvnega obtoka.
Sestavine:
- 1 čajna žlička zelenega čaja; 1 skodelica vrele vode.
Način priprave
V skodelico vrele vode dodajte 1 čajno žličko zelenega čaja. Pokrijte, pustite, da se ogreje, odcedite in pijte.
Priporočljivo je piti 1 skodelico tega čaja 3 do 4 krat na dan.
3. Čaj iz usnjene kape
Čaj iz usnjene klobuke ima diuretično in prečiščevalno delovanje, ki pomaga izločati strupe in tekočine, ki se nabirajo v telesu.
Sestavine:
- 20 g listov usnjenega klobuka, 1 liter vrele vode.
Način priprave
V ponev položite 20 g listov in dodajte 1 liter vrele vode. Pokrijte in pustite, da se ohladi, odcedite in popijte.
Ta čaj je treba piti 3 do 4 krat na dan, po potrebi.
