Uživanje kuhanega jilója je odlična domača rešitev za tiste, ki imajo poln želodec, plin, izpahnjen in otekel trebuh, še ena možnost pa je, da pijejo čaj iz regrata, ker pomaga pri prebavi, ali pa jemljejo koriandrovo tinkturo.
Slaba prebava ponavadi povzroči simptome, kot so poln želodec, napihnjen želodec, plin, ki izstopa skozi izpiranje, in dihanje je lahko oteženo, ker je trebuh raztegnjen. Za boj proti tem simptomom lahko zaužijete majhne požirke hladne vode, saj to pomaga potisniti želodčno vsebino in olajša prebavo.
Spodaj je opisano, kako pripraviti vsakega od zgoraj omenjenih receptov:
1. Kuhan jiló
Jiló je lahko prebavljivo sadje, ki ga lahko jeste redno, saj pomaga umiriti želodčno kislost. Ima grenak okus, vendar je dober način, da odstranite grenkobo iz jilója, zaradi česar je okusnejši, zaviti jiló v sol, da odstranite vodo, nato pa morate odstraniti odvečno sol in kuhati jiló normalno.
Sestavine
- 2 jilós 300 ml vode
Način priprave
Sestavine dajte v ponev in kuhajte, odstranite s toplote, ko so mehke.
2. Tinktura koriandra
Tinktura, narejena s koriandrom, je odlično in učinkovito domače zdravilo za preprečevanje plinov.
Sestavine
- 1 žlica posušenih semen koriandra1 skodelica (čaj) 60% žitnega alkohola.
Način priprave
V skodelico dodajte semena koriandra z alkoholom in pustite, da se namaka 5 dni. Ta postopek se imenuje maceracija in omogoča, da se iz semen koriandra izloči največ količine hranil in arome.
Po določenem času je treba mešanico naprezati in s kapljico dodati 20 kapljic tega domačega zdravila v kozarec vode (200 ml) in ga jemati enkrat na dan.
3. Čaj iz regrata
Prhljaj ima prebavno delovanje in še vedno deluje na jetra, žolčne kanale in spodbuja apetit.
Sestavine
- 10 g posušenih listov maslačka180 ml vrele vode
Način priprave
Sestavine dajte v skodelico, pustite stati 10 minut in nato popijte. Vzemite 2 do 3 krat na dan.
Izogibanje uživanju hrane, ki povzroča plin, je tudi strategija, ki jo je treba sprejeti vsak dan, na primer grah, čičerika, brokoli, zelje, koruza, sladkor in sladila. Poleg tega lahko kombinacija hrane z veliko maščob, kot je slanina, z drugimi živili z veliko vlakninami, kot je rjavi kruh, povzroči zgago in slabo prebavo. Kombinacija svinjine in laktoze lahko povzroči tudi občutek plina v želodcu, zato se ji je treba izogibati.
