Pomarančni sok je odlično zdravilo za povišan krvni tlak, saj je bogat z vitaminom C in kalijem, pomembnima za vzdrževanje zdravega krvnega tlaka.
Poleg tega so živila, kot so aloe vera, jajčevci in papaja, tudi odlične možnosti za povečanje pomarančnega soka in prinašajo večje zdravstvene koristi, na primer pomoč pri zmanjševanju maščob v arterijah, izboljšanje krvnega obtoka in nadzor holesterola, zmanjšanje tudi simptomi, kot so tahikardija, mravljinčenje in bolečine v prsih.
1. pomarančni sok in aloe vera
Aloe vera povečuje pomarančni sok, saj prinaša hranila, ki delujejo kot protivnetno in prečiščevalno sredstvo in tako pomagajo pri preprečevanju bolezni srca.
Sestavine:
- 2 pomaranči; 50 ml soka aloe.
Priprava:
Pomaranče stisnite in pretlačite v mešalniku skupaj z alojo, nato vzemite, po možnosti brez sladkanja. Naredite 1 do 2-krat na dan.
2. pomarančni in ingverjev sok
Ingver ima protivnetne lastnosti in pomaga redčiti kri, olajša cirkulacijo v krvnih žilah in zmanjša krvni tlak.
Sestavine:
- Sok 3 pomaranče, 2 g ingverja;
Priprava:
V mešalniku presejte pomarančni sok in ingver, pri čemer ga vzemite polovico zjutraj in pol popoldne.
3. pomarančni in kumarov sok
Kumara ima diuretično delovanje, ki pomaga tudi pri boju proti zadrževanju tekočine, izboljšanju cirkulacije in znižanju krvnega tlaka.
Sestavine:
- Sok 2 pomaranči; 1 kumara.
Priprava:
V mešalniku presejte sok pomaranče in kumare, nato pijte brez sladkanja.
Pomembno si je zapomniti, da ti sokovi ne nadomeščajo zdravil, ki jih je nakazal kardiolog, ampak delujejo kot odlično dopolnilo k zdravljenju, ki naj vključuje tudi dieto z malo soli in redno telesno aktivnost. Oglejte si druga domača zdravila za povišan krvni tlak.
Oglejte si tudi naslednji videoposnetek in se naučite, kaj lahko še storite za znižanje visokega krvnega tlaka:
