Najboljši način, da se izognete razvoju vraščenih nohtov, je rezanje nohtov v ravni črti, saj to preprečuje, da bi kotički zrasli v kožo. Če pa se nohti med rastjo še naprej zataknejo, je priporočljivo, da se posvetujete s podiastrom, da ocenite vsak primer in ugotovite, ali obstaja primernejši način za nohte.
Medtem ko čakate na posvet s podiatrom, lahko poskusite tudi z drugimi zelo preprostimi in praktičnimi nasveti, ki lahko rešijo težavo:
1. Nohtov ne strižite prekratko
Idealno je, da noht pustite s potrebno dolžino, da pokrije prst. Tako preprečimo, da pritisk čevlja na stopalo potisne noht navzdol, zaradi česar ta raste pod kožo;
2. Nosite udobne čevlje
Če nosite zelo tesne čevlje, je pritisk na prste večji, zato obstaja večja nevarnost, da se noht razvije pod kožo. Ta nasvet je še posebej pomemben za tiste, ki imajo sladkorno bolezen, saj morda ne čutijo, da se noht razvija pod kožo;
3. Vsak dan preverjajte noge
Med tuširanjem ali po njem ne pozabite opazovati nožnih prstov in iskati nohte, ki se lahko zagozdijo. Običajno je vroči noht na začetku lažje zdraviti, zato se je mogoče izogniti ranam in močnim bolečinam;
4. Hodite bosi
Ni boljšega načina za lajšanje pritiska na nožne prste kot hoja bosa. Tako je mogoče pustiti, da noht raste naravno, kar preprečuje, da bi se razvil pod kožo.
Z upoštevanjem teh nasvetov je mogoče zmanjšati verjetnost, da imate vrastene nohte in ohranjati nohte in noge vedno zdrave. To so preprosti, a temeljni nasveti za udobje nog.
Če že imate vraščeno vročino, poglejte, kako lahko zdravite težavo in lajšate bolečino.
